Næsten alle kvinder har lejlighedsvis hovedpine, men at have en hovedpine i graviditeten er ikke sjovt. Og, administrerende hovedpine er særligt vanskelig i første trimester, når du bør undgå medicin. Uanset om din hovedpine er fra spændinger eller er en full-blæst migræne, er der nogle ting, du bør vide.
Hvad der forårsager hovedpine i graviditeten?
Den nøjagtige årsag til hovedpine er ikke altid klar. I første trimester kan ændre hormonniveau og blodvolumen spille en rolle. En kedelig samlet hovedpine kan komme med stress, træthed og trætte øjne. Sinus hovedpine kan være mere tilbøjelige til på grund af tilstoppet næse og løbende næse, der er almindelige i den tidlige graviditet. Sult og lave niveauer af blodsukker kan udløse hovedpine, også. Kvinder, der pludselig stopper deres morgenkaffe og sodavand kan opleve tilbagetrækning koffein hovedpine. De, der også lider med kvalme og opkastninger tidligt i graviditeten kan blive dehydreret, hvilket også kan bringe på en hovedpine.
Migræne hovedpine tendens til at være den mest almindelige form for hovedpine i graviditeten. Disse smertefulde, dunkende hovedpine er normalt mærkes på den ene side af hovedet og skyldes udvidelse af blodkar i hjernen. Elendigheden er undertiden ledsaget af kvalme, opkastning og lysfølsomhed. En lille procentdel af kvinder med migræne har også en aura med migræne, at se lysglimt eller følelse snurren i arme og ben.
Hvornår skal jeg være bekymret?
Når en hovedpine er svær, eller bare ikke gå væk, eller når du har svimmelhed, sløret syn, eller ændringer i dit synsfelt, bør du kontakte din sundhedspleje udbyder. Hovedpine kan undertiden være relateret til problemer med forhøjet blodtryk i graviditeten, så det er altid en god idé at få dette tjekket ud. Selvom slagtilfælde under graviditet er sjældne, kan migræne øge en gravid kvindes risiko for dem. Hvis du har migræne, indberette dem til din sundhedspleje udbyder.
Hvad kan jeg gøre ved hovedpine?
Undgå kendte hovedpine udløser, herunder allergener og visse fødevarer, såsom mononatriumglutamat, saltede kød og stærke oste.
Rygning er aldrig en god idé i graviditeten, og du bør også undgå passiv rygning.
Prøv at spise godt og drikke masser af væske, især hvis du er tilbøjelig til graviditetskvalme.
Reducer dit stress -niveau, og prøv en massage eller kold pack til at hjælpe med spændingshovedpine.
Hvis din hovedpine er en migræne, hvile i et køligt, mørkt rum med ingen støj, og prøv at bruge varme eller kolde omslag eller en ispose.
Der er gode nyheder, dog. De fleste kvinder har færre hovedpine under graviditet, specielt efter første trimester, og dem med en historie af migræne ofte opdage, at der er en forbedring i løbet af graviditeten.
