Du behøver ikke at gå enegang med astma. En hel hold af sundhedspleje eksperter er klar til at hjælpe folk med astma styre deres symptomer og fortsætte med at leve et normalt, aktivt liv.
Astma forårsager luftvejene til at blive betændt og let irriteret, så de reagerer kraftigt på ting, som du er allergisk, ifølge den europæiske Lung Association (ALA). Når dine luftveje reagerer, bliver de smallere, mindre luft når dine lunger og vejrtrækning bliver vanskelig. Sommetider denne reaktion er livstruende. Astma kan ikke helbredes, men for de fleste mennesker, kan symptomerne være kontrolleret, og de kan leve et aktivt liv. God kommunikation med din sundhedspleje team bliver kritisk, fordi styring og behandling af astma er en livslang indsats og kan være en kompliceret, løbende udfordring.
"Sværhedsgraden af astma kan variere meget fra den ene dag til den næste," forklarer Stanley Goldstein, MD, FAAAAI, en lunge specialist i Rockville Centre, New York. "Du kan have flere sygdomme faktorer og afhænger af flere medicinske udstyr, og er nødt til at holde justere din medicin på daglig eller timebasis."
De teammedlemmer
Ifølge Dr. Goldstein, din astma sundhedspleje team vil kunne omfatte:
Din astma pleje udbyder. Hvorvidt en læge eller en sygeplejerske praktiserende læge, siger Dr. Goldstein, "denne person bør være velbevandret i astma pleje og har en klar forståelse af National Institutes of Health retningslinjer for behandling." Han eller hun vil diagnosticere din sygdom, ordinere behandlinger og arbejde med dig at oprette en behandlingsplan for at overvåge dine symptomer, forebygge astmaanfald og behandle angreb, når de opstår. Din udbyder vil henvise dig til andre fagfolk, som er nødvendigt.
En sygeplejerske pædagog eller astma pædagog. Du kan blive henvist til en uddannet pædagog, der vil lære dig alt hvad du behøver at vide om beskæftiger sig med din kroniske sygdom. Underviseren kan vise dig, hvordan du bruger din medicin inhalator og peak flow meter, og lave indgange i en daglig astma tidsskrift, for eksempel.
Dit apotek. Denne person kan også fortælle dig, hvordan du bruger inhalator medicin, peak flow meter eller andet udstyr, og forklare, hvad du behøver at vide om din medicin, herunder hvordan man kan tage dem og mulige bivirkninger.
En allergolog. Hvis du har allergisk astma, kan en allergolog hjælpe dig lokalisere de ting i dit miljø, der udløser dine allergiske reaktioner og hjælpe dig med at håndtere symptomer.
Din familie. Familiemedlemmer kan støtte dig på mange måder for eksempel, ved at hjælpe dig med at undgå astma udløsere og minde dig om at genopfylde recepter. Nogen tæt på dig også bør uddannes til at reagere på en svær astma anfald.
Patienten som kommunikator
Lad os ikke glemme holdets stjernespiller: dig, patienten. Det er kun gennem dine bidrag, som hele holdet vil lykkes.
"Kommunikation med alle på dit hold er en nødvendighed, og det er det centrale fokus for din behandling," siger Dr. Goldstein.
Når der kommunikeres, være ærlig. Lad andre teammedlemmer vide om eventuelle spørgsmål, frygt eller bekymringer, du har tilknytning til din behandling. For eksempel, er du bekymret medicin bivirkninger? Er du flov over, at du stadig ikke ved, hvordan man kan måle din lungefunktion med spidsstrømningsmåleinstrumentet? Er astmasymptomer holde dig fra at sove godt om natten, eller få dig til at gå glip af skole, arbejde eller andre aktiviteter? Din åbenhed vil give sundhedspersonale til at justere din behandling i den bedst mulige måder.
Lad din primære behandleren fungere som "coach". Dit primære læge allerede kender din sygehistorie og generelle sundhed. Lad ham eller hende vide, hvad nogen af de andre teammedlemmer rådgive eller foreskrive. På denne måde vil en central person tilsyn alle dine helbred forvaltning detaljer.
Gør dit hjemmearbejde
Lær så meget som du kan om astma. Jo mere du ved om det, og hvordan man kan overvåge og styre det, jo bedre vil du være til at stille gode spørgsmål, og efter din behandling. Vær sikker på at konsultere pålidelige ressourcer.
"Folk, der er uddannet og involveret i deres egen behandling er i stand til at gøre et bedre stykke arbejde med at holde sygdommen under kontrol," siger Dr. Goldstein.
Være aktivt involveret i din pleje. "Hvis du ikke er fokuseret passende på din pleje, så hvorfor skulle nogen ellers være?" Dr. Goldstein spørger. Dit engagement og involvering vil sætte en høj standard for de andre teammedlemmer.
Have indflydelse på din behandling mål. Din sundhedspleje udbyder bør få dit input til at skabe en detaljeret, skriftlig astma handlingsplan. Denne plan vil også omfatte instruktioner om, hvordan du tager din medicin, hvordan man bruger peak flow meter, hvad man skal gøre, hvis dine symptomer forværres og andre daglige self-management aktiviteter.
Hold en log
Der henvises til en daglig astma dagbog. Hvis du har moderat til svær astma, kan din sundhedspleje udbyder råde dig til at holde en dagbog for at logge dine symptomer, medicinforbrug og peak flow målinger, samt eventuelle ændringer i din sygdom og justeringer, du foretager i dit miljø. Medbring dette dagbog med dig til hver aftale.
"Holde en dagbog kan virke meget trættende midt i en travl livsstil," siger Dr. Goldstein. "Men når du holde styr på disse oplysninger, vil din sygdom blive meget nemmere at styre, det er den nederste linje."
Hold din familie orienteret. Forklar din astma handlingsplan til alle i din familie og diskutere, hvordan de kan støtte dig. For eksempel kan de hjælpe med at holde allergener ud af huset. Spørg en person, navnlig, at være din astma partner-slutte sig til dig på en af dine lægebesøg, lære om din sygdom og behandling, og være klar til at hjælpe dig i tilfælde af et alvorligt astmaanfald.
