Psoriasis kan være en pinefuld sygdom-og nød er ofte forværres af timing. Psoriasis normalt starter mellem alderen 15 og 35, en tid, hvor folk er særligt bekymrede over, hvordan de ser ud. For mange ændringer i udseende fører til en indre følelsesmæssig uro. For et par, kan det udløse mere alvorlige depression eller angst.
Numrene fortælle historien. Omkring 4.700 mennesker har reageret på en National Psoriasis Foundation undersøgelse, spurgt om deres følelsesmæssige velbefindende. Mere end to tredjedele sagde sygdommen gjort dem føler selvbevidst, flov, vred, frustreret eller hjælpeløs.
En 2010 undersøgelse i Archives of Dermatology, viser, hvor alvorligt den følelsesmæssige vejafgift kan være. Forskerne studerede britiske medicinske journaler 1987-2002. Deres analyser omfattede 149.998 mennesker med psoriasis samt 766.950 mennesker uden sygdommen. Dem med psoriasis var i højere risiko for depression, angst og selvmordstanker.
Mere end hud dyb
Hvordan kunne psoriasis påvirke din psyke? For det første påvirker, hvordan du ser dig selv. Hvis du har en sund selvopfattelse, du ved, at psoriasis er kun en lille del af, hvem du er. Men hvis din selvopfattelse er shakier, have sygdommen kan give anledning til negative følelser om dig selv, såsom forlegenhed eller skam.
For det andet, psoriasis påvirker, hvordan andre mennesker ser dig. Folks første reaktioner på du er baseret på overflade indtryk. Hvis din psoriasis er synlig, kan du få nogle negative reaktioner. For eksempel kan nogle mennesker frygter, at sygdommen er smitsom, så de handler standoffish. Eller de kan simpelthen være nysgerrig, så de stirrer til punktet af uhøflighed. Sådanne reaktioner kan føje til din følelsesmæssig nød.
For det tredje, psoriasis påvirker, hvordan du mener andre mennesker ser dig. Hvis du slukket ved, hvad du ser i spejlet, kan du antage, at andre har det på samme måde, selv når de ikke gør. At afværge afvisning, kan du begynde at undgå sociale situationer. I det lange løb, dog kun isolation gør tingene værre.
Psyke psoriasis
Det er naturligt at opleve disse vanskelige følelser. Men du kan lære at håndtere dem på en konstruktiv måde. Disse tip kan hjælpe:
- Tune up dine tanker. Watch out for overdrevent negativ tænkning. For eksempel, hvis du tænker, "Jeg er totalt frastødende", du måde overdriver negativt og gør dig selv føle elendig. Bemærke sådanne tanker og erstatte dem med mere positive kan øge din selvtillid og optimisme.
- Lær om psoriasis. Jo mere du ved om psoriasis, jo bedre valg, du vil være i stand til at gøre om behandling og livsstil. Tage smarte skridt til at forbedre dit helbred hjælper dig med at føle sig mere i kontrol.
- Start en samtale Del dine følelser med støttende familie og venner, som hjælper med at holde. stress i skak. Også overveje at deltage i en psoriasis støtte gruppe, som lader dig tilslutte med mennesker, der står over for lignende problemer. Høre, hvordan de har behandlet psoriasis kan bemyndigelse.
- Søge professionel hjælp. Hvis din nød fortsætter, tale med en læge eller mental sundhedspleje udbyder. Beder om hjælp er ikke et tegn på svaghed. Tværtimod er det et tegn på, at du tager ansvaret for dit liv.
Især for forældre
Af teenage-årene er en tid med store følelsesmæssige forandringer. Psoriasis tilføjer til udfordringen. Hvis din søn eller datter har psoriasis, kan du hjælpe ved at tilbyde moralsk støtte og en sympatisk øre.
Opmuntre din teenager til at tale åbent om psoriasis med lærere og venner. Jo flere andre til at forstå, jo mindre sandsynligt er det at reagere på en sårende måde. Hvis din teenager er ikke behageligt at diskutere psoriasis, øve sammen først. For flere teenage-venlige tips, gå til psome.org.
