Hvis du har psoriasis, du ved, det kan være svært at håndtere med super-følsom hud. Du vil måske tænke to gange, før et nyt lotion i frygt for, at det kunne forårsage en opblussen. Måske du undgå at bære en badedragt, fordi barbering bare synes ude af spørgsmålet. Heldigvis er der mange ting, du kan gøre for at forbedre din hud og reducerer irritation. Nedenfor er nogle grundlæggende hudpleje tips for mennesker med psoriasis. Og de vil ikke forhindre dig i at ramme stranden.
Fugter, fugter, fugter
Hvis der er en regel, du bør følge i hudpleje, er det at fugte. Det betyder, at hver dag uden at fejle. Det bedste tidspunkt at fugte din hud-både berørt og nonaffected områder-er, når du har taget en lunken bad eller brusebad. Men du kan genanvende helst løbet af dagen.
Ved hjælp af en daglig, kan over-the-counter fugtighedscreme hjælper med at holde din hud blød og forhindre den revner. Det kan også reducere skalering og mindske den stramme, ømme følelse, der opstår med psoriasis. Fugtighedscreme skabe en film på hudens yderside, fældefangst fugt i. Mens fugtighedscreme ikke er beregnet til at erstatte aktuelle behandlinger, kan de faktisk hjælpe medicin fungerer bedre, og bør anvendes sammen med dem.
De mest almindelige former for fugtighedscreme er salver, cremer og lotions. Salver er tykke og arbejde godt på skællet hud. Men de kan også være fedtet, da de indeholder en masse olie. Cremer og lotions, såsom Cetaphil, er lettere end salver, men også lindre tør hud. Uanset fugtighedscreme, du vælger, behøver det ikke at være dyrt. Madlavning olier og selv afkortning vil arbejde. Bare prøv at vælge en, der er duft-fri og sørg for at det er en du nyder. Du vil bruge det hver dag!
Slap væk hud problemer
Tager 15 minutter at suge i en lunken bad hver dag kan gøre mere end dulme din sindstilstand. Det kan også lindre din kløende hud og reducere rødme. At hjælpe med at lette psoriasissymptomer, tilsæt olie, Epsom salt, Døde Hav salte, eller havregryn til vandet. Bare sørg for at holde vandtemperaturen lunkent. Prøve at undgå at bruge vand, der er for varmt, da varme kan øge kløe og irritation. Efter badet, pat din hud tør og anvende fugtighedscreme.
Giv din fugtighedscreme dobbelt told
Deodorant sæber og produkter, der indeholder parfume eller rengøringsmidler kan irritere huden og øge tørhed. Dette gælder især for produkter, der indeholder alkohol, hvilket bør undgås. I stedet kan du bruge din foretrukne fugtighedscreme til at rense din hud. Du skal blot anvende produktet i bruser og forsigtigt skylle. Du kan også købe over-the-counter medicinerede badeolier og brusegelé. Nogle gode valg omfatter Oilatum, Balneum badeolie eller elave shower gel.
Se solen (i moderate mængder)
En lille ultraviolet (UV) lys kan hjælpe med at forbedre psoriasis læsioner. Sidder i solen for en kort stund er alt hvad du behøver. Bare vær forsigtig, for meget sol kan skade hudens celler og gøre psoriasis udbrud værre. Dæk de dele af din hud med solcreme, der ikke påvirkes af psoriasis. Spørg din læge, før du starter UV-behandling.
Gå nøgne
Ønsker du at bare en lidt hud uden stubbe? Du behøver ikke at leve med uønsket hår, bare fordi du har psoriasis. Det er fint at barbere din hud, bare være omhyggelig med at undgå læsioner. Voks kan være mere besværligt for nogle mennesker, fordi at trække ud hår kan irritere huden. Dette er især tilfældet i lyske-og underarm områder, som kan være mere følsomme over for irritation og infektion. For disse følsomme områder, kan du overveje en laser behandling for at slippe af med uønsket hår.
Vær tålmodig
Hvis din læge ordinerer en aktuel behandling for din hud, og du kan ikke se nogen forbedring, ikke give op for hurtigt. Psoriasis læsioner kan tage et par uger til at forsvinde. Hvis du ikke kan se resultater med det samme, betyder ikke, det ikke fungerer. Give din hud en smule tid til at helbrede og fortsætte din badning og fugtgivende rutine derhjemme. Før du ved af det, vil du have glattere, mere komfortabel hud.
