Næsten en ud af hver to voksne har haft halsbrand på et tidspunkt. Denne brændende fornemmelse bag brystbenet eller i nakken eller halsen er forårsaget af mavesyre bakke op i spiserøret, røret mellem din hals og din mave.
Lejlighedsvis halsbrand normalt ikke anledning til bekymring. Hvis det sker mere end to gange om ugen, dog kan du have gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). GERD symptomer kan vare i flere timer og er ofte værre om natten, når de mest skaden er sket på spiserøret, ifølge European College of Gastroenterology.
Desværre er der en masse misinformation derude om Gerd. Her er nogle straight talk på fire fælles myter.
Myte 1: Gerd er uskadeligt.
Fakta: Lejlighedsvis halsbrand generelt ikke er alvorlig. Men kronisk GERD kan føre til helbredsproblemer. Hvis venstre ubehandlet, kan det forårsage eller gøre astma værre. Mavesyre kan forårsage betændelse i spiserøret, hvilket kan føre til blødning og sår i spiserøret. Og kan arvæv gøre synke vanskelig. Faktisk er nogle mennesker med GERD udvikle en sygdom kaldet Barretts øsofagus, hvilket i sidste ende kan føre til kræft.
Myte 2: Hvis du ikke har halsbrand, behøver du ikke Gerd.
Fakta: Den mest almindelige symptom på Gerd er halsbrand, "men du kan have Gerd uden det," siger Beth Schorr-Lesnick, MD, en talskvinde for European College of Gastroenterologer (ACG). Andre symptomer omfatter hæshed om morgenen eller efter et måltid, overdreven hals clearing, hoste, kvalme, en bitter syre smag og brystsmerter.
Myte 3: livsstil og spisevaner har intet at gøre med Gerd.
Fakta: Eksperter er ikke helt sikker på, hvad der forårsager Gerd. Men, være overvægtige eller gravide, indtager alkohol og rygning har været forbundet med det. For at hjælpe med at reducere symptomerne, tabe overskydende vægt, ikke drikker alkohol, ryge, spise mindre måltider, spiser ikke inden for tre timer for at gå i seng og undgå at bære stramt tøj. Opholder sig væk fra citrusfrugter, tomater, koffein, fed eller krydret fødevarer, hvidløg, løg og mynte kan også hjælpe. Dr. Schorr-Lesnick anbefaler tygge sukkerfrit tyggegummi eller sutte på sukker-fri slik, så du kan tjene flere spyt. Det hjælper mad gå ned lettere. Raising hovedet af din seng 6 til 8 inches ved at sætte mursten eller cinderblocks under benene, kan medvirke til at reducere reflux, også.
Myte 4: hvis jeg har brug nødhjælp, kan jeg bare tage flere antacida.
Fakta: Over-the-counter (OTC) antacida er fint lejlighedsvis. Men, kan de forårsage bivirkninger såsom diarré eller forstoppelse. Flere andre OTC-optioner også er tilgængelige, herunder mave syre suppressants og en protonpumpehæmmer. ACG anbefaler, at der ikke OTC retsmiddel bruges til mere end 14 dage. Tage dem for ofte eller i for lang tid kan maskere et mere alvorligt problem. Så hvis du tager OTC retsmidler mod halsbrand mere end to gange om ugen eller længere end anbefalet, skal du tale med din læge. Han eller hun måske ønsker at udelukke andre mulige årsager til din halsbrand og anbefale andre måder at få lindring.