Du har ikke følte dig selv for et stykke tid, men du kan ikke sætte fingeren på hvad der er galt. Og det betyder bare ikke synes værd at finde ud af. Du har mistet interesse i aktiviteter, som du brugte til at nyde, og din situation virker håbløs. Hvad sker der?
Hvis dette scenario synes bekendt, kan du blive deprimeret. I et givet år er næsten 10 millioner mennesker ramt af depression, ifølge National Institute of Mental Health (NIMH). Men der er håb. Behandling kan hjælpe dig med at føle sig bedre.
Kend symptomerne
Lære mere om denne sygdom vil tillade dig at forstå, hvad dine symptomer kan betyde og gøre det lettere for dig at søge hjælp.
Depression ændrer den måde, du tænker og føler. Det påvirker også din krop. Hvis nogen af disse symptomer sidste to uger eller mere, kan de indikere depression:
Vedvarende tristhed, angst, irritabilitet eller pessimisme
At føle sig skyldig, værdiløs, håbløs, eller hjælpeløs
Markant nedsat interesse eller glæde i aktiviteter, du engang nød, herunder køn, tilbringe tid med venner og familie, hobbyer eller arbejde
Træthed eller tab af energi
Agitation, rastløshed, eller langsommere bevægelse
Væsentlige ændringer i søvnmønster eller appetit
Svært ved at tænke, koncentrere, eller træffe beslutninger
Tilbagevendende tanker om død eller selvmord
Fysisk sundhedsmæssige betænkeligheder, såsom hovedpine, andre smerter, eller fordøjelsesproblemer, der ikke forbedrer med standardbehandling
"Det er vigtigt for folk at erkende, at føle trist, modløs, eller bekymret er ikke de eneste tegn på depression, "siger Jerrold Rosenbaum, MD, en Boston psykiatrisk ekspert. "Fysiske symptomer, såsom ændringer i søvn eller appetit, kan være mere synlige."
Mænd, i særdeleshed, er mere tilbøjelige til at rapportere følelse irritabel, vred og træt, samt modet. "Hvis du har problemer med at fungere, forbruges af negative følelser, eller har tanker om døende, søge hjælp omgående," siger Dr. Rosenbaum.
Mulige årsager
Der er ingen enkelt grund til, at folk bliver deprimerede. Hjernens kemi, genetik, nuværende omstændigheder, og tidligere erfaringer kan alle blive involveret.
Hvis nogen i din familie har haft en depression, kan du være mere tilbøjelige til at udvikle det, også. Sommetider hormonelle forandringer, stofmisbrug eller en traumatisk liv begivenhed, såsom død af en elsket en, kan udløse sygdommen.
Vidste du, at op til 65 procent af folk, der har haft et hjerteanfald også blive deprimeret? Andre alvorlige eller kroniske sygdomme såsom diabetes og kræft, kan føre til depression, også, især hvis du ikke har det godt eller ikke har nok støtte. Og hvis du er omsorgen for en person med en kronisk sygdom, kan stammen tage en vejafgift på din følelsesmæssige sundhed.
Vejen til helbredelse
Når du er deprimeret, kan det virke som ingen kan hjælpe. Faktisk kan det store flertal af mennesker med svær depression inddrive over tid med behandlingen. Rådgivning, medicin eller begge kan støtte genopretning, afhængig af de karakteristika og sværhedsgraden af din depression.
Psykoterapi eller tale med en mental sundhed professionel kan hjælpe dig med at arbejde gennem negative tanker, følelser og problemer i parforholdet. Til mild til moderat depression, kan terapi alene være nok.
Adskillige medikamenter, såsom antidepressiva, der regulerer neurotransmittere, er tilgængelige. Din sundhedspleje udbyder vil afgøre, hvilken en der er passende for dig baseret på dine symptomer. I de fleste tilfælde, hvis der anvendes medicin, skal det tages for flere måneder eller længere, din udbyder vil rådgive dig.
Tæt monitorering
The Food and Drug Administration understreger behovet for nøje at overvåge alle med depression, der tager et antidepressivt, især i begyndelsen af behandlingen, eller når dosis ændres. Så sørg for at du holde kontakten med din udbyder, og meddele ham eller hende, hvis du har øget depression eller selvmordstanker eller har bivirkninger. Og, hvis du udvikler en alvorlig reaktion på medicin eller oplever faktiske trang til selvmord, skal du kontakte din udbyder på én gang.
Hvis du oplever bivirkninger fra medicin, kan du opleve, at de aftager efter en periode. Selv hvis de ikke gør det, bør du fortsætte med at tage din medicin, men tale med din udbyder. Han eller hun kan være i stand til at ændre din dosis eller ordinere en anden medicin
Hvis en antidepressivt ikke virker, andre medikamenter ofte vil. For nogle mennesker, er det nødvendigt med en kombination af medicin og behandlinger.
