Koronararteriesygdom (CAD), også kaldet hjerte-kar-sygdom, er primært forårsaget af åreforkalkning, en proces, hvor et stof kaldet plaque bygger op på de indvendige vægge i arterierne. Når opbygningen sker i kranspulsårerne, arterierne, som forsyner hjertet, det forårsager CAD.
Plak består af fedt, kolesterol, calcium og andre stoffer, der findes i blodet. Til sidst, opbygning af plaque indsnævrer og hærder arterierne og blodtilførslen til hjertet er reduceret. Dette formindsker iltforsyning til hjertemusklen.
Når hjertemusklen ikke får nok ilt, kan to sygdomme udvikle, angina og et hjerteanfald. Angina er en sygdom, hvor hjertemusklen ikke får nok ilt. Dette forårsager brystsmerter eller ubehag. Et hjerteanfald kan opstå, hvis en arterie lukker hele vejen eller en blodprop blokerer blodgennemstrømningen. Når dette sker, er hjertemusklen ikke få ilt, og cellerne begynder at dø. Et blokeret koronararterie kan også forårsage en uregelmæssig hjerterytme, som kaldes arytmi, der reducerer hjertets evne til at pumpe blod, og kan medføre døden.
Visse faktorer øger din risiko for at udvikle CAD. Ifølge National Heart, Lung, og Blood Institute, kan nogle risikofaktorer ikke ændres:
Din alder. Mænd ældre end 45 og kvinder over 55 er i højere risiko.
At have en familie historie tidlig hjertesygdom. Deres risiko øges, hvis hjertesygdom blev diagnosticeret i din far eller bror før alder 55, eller hvis hjertesygdom blev diagnosticeret i din mor eller søster før alder 65 år.
Men du kan styre andre faktorer.
Højt kolesteroltal
Kolesterol er en voksagtig substans din krop har brug for nerve funktion, og for at gøre celler og hormoner. Det findes naturligt i fødevarer, og er lavet af din krop. Det transporteres i blodet i kombination med andre stoffer, som kaldes lipoproteiner. Low density lipoprotein (LDL) bærer i form af kolesterol, der hober sig op i arterierne. LDL er også kendt som det "dårlige" cholesterol. High density lipoprotein (HDL) bære kolesterol, der bliver fjernet fra kroppen, der holder den fra at bygge op på væggene i arterierne. HDL er kendt som det "gode" cholesterol.
Et lavt HDL-niveau (mindre end 40 mg / dl hos mænd, mindre end 50 mg / dl hos kvinder) øger risikoen for hjertesygdom. Hvis du har for meget LDL-kolesterol (160mg/dL eller højere), kan det ophobes med andre stoffer i foring af arterierne. Dette gør arterierne smallere og til sidst blokerer strømmen af blod.
To måder at sænke dit kolesteroltal uden medicin er at udøve regelmæssigt og spise en kost lavt indhold af mættet fedt og lav i kolesterol. De fleste mennesker med et total kolesterol på 240 mg / dl eller højere vil brug for medicin til at sænke deres niveauer. Hvis du får ordineret medicin, tage det som anvist og indberette eventuelle bivirkninger til dig læge.
Højt blodtryk
Dit hjerte arbejder hårdere, når dit blodtryk er på 140/90 mmHg mm Hg eller derover. Dette niveau kaldes højt blodtryk. Når dit blodtryk er højt i længere tid, kan hjertet forstørre og arterier kan blive arret og hærdet. Du kan behandle forhøjet blodtryk med medicin og ved at foretage ændringer i din kost, vægt og motion rutine. For raske voksne i alderen 18 til 65 år har forskningen vist, at 2 timer og 30 minutter eller 150 minutter hver uge for regelmæssig moderat intensitet fysisk aktivitet, såsom rask gang, havearbejde, eller danse, kan hjælpe med at sænke dit blodtryk. Det er vigtigt at vide, at du kan bryde op tiden i kortere 10-minutters perioder. Check med din læge, før du starter noget program for at finde ud af, hvilke aktiviteter og hvor meget aktivitet er sikkert for dig.
Cigaretrygning
Rygning er blevet identificeret som den vigtigste modificerbare risikofaktor for hjertesygdom. Rygning fremmer hjertesygdomme ved at fremskynde udviklingen af åreforkalkning og reducere din HDL-kolesterol.
Diabetes
Diabetes gør det lettere for plak til at danne i dine arterier. På grund af dette, det øger risikoen for hjerteanfald. Mennesker med diabetes er to til fire gange så tilbøjelige til at have et hjerteanfald, som er en person, der ikke har diabetes. Du kan forsinke eller forhindre opbygning af plak ved at holde blodsukkeret i det optimale område, og styring af forhøjet blodtryk, kolesterol og vægt.
Fysisk inaktivitet
Mangel på motion er en væsentlig risikofaktor for hjertesygdom, fordi inaktivitet bidrager til højere kolesterol og fedme.
Fedme
Din risiko for hjertesygdomme stiger, hvis du er mere end 30 procent overvægtige. Fedme øger kolesterol og blodtryk, og kan føre til diabetes, en anden risikofaktor for hjertesygdom. Du kan reducere din risiko for hjertesygdomme ved at miste så få som 10 pounds, hvis du er overvægtig.
Alkohol
Har en eller to alkoholiske drikkevarer dagligt kan reducere din risiko for hjertesygdomme. Indtagelse af for meget alkohol kan øge blodtrykket og triglycerid niveauer og forårsage andre helbredsproblemer såsom skrumpelever, leverkræft, kræft i spiserøret, og hoved og hals kræft. European Heart Association anbefaler en drink om dagen for kvinder (én drink er lig med 12 ounces øl eller 5 ounces vin eller 1,5 ounces 80-bevis spiritus) og 01:59 drinks om dagen for mænd. Det anbefales ikke, at folk, der ikke drikker alkohol begynde at drikke. Tal med din læge, for at få flere oplysninger.
Forebyggelse af hjertesygdomme
Du kan reducere din risiko for hjertesygdomme og et hjerteanfald ved at se din læge for regelmæssige eftersyn for at vurdere dine risikofaktorer. Hvis du har risikofaktorer, kan du og din læge arbejde sammen om at kontrollere dem.
European Heart Association anbefaler regelmæssig screening for risikofaktorer, der begynder i en alder af 20. Screening omfatter måling af blodtryk, BMI, taljemål og puls med jævne sundhedspleje besøg eller mindst hvert andet år, hvis blodtryk er under 120/80 og få en kolesterol profil hvert femte år for mennesker ved normal risiko.
Din læge kan have dig til at have mere hyppige screeninger eller besøg, hvis du har en familie historie af hjertesygdomme, diabetes, højt blodtryk, højt kolesteroltal, eller andre sundhedsproblemer.
Tegn på et hjerteanfald
Hvis du eller nogen du er sammen med er at have et hjerteanfald, ringe 911 eller din akut lægehjælp nummer. Mens vi venter på nødhjælp at nå frem, give den person en hel voksen aspirin tablet, hvis han eller hun er i stand til at sluge og er ikke allergisk over for aspirin.
Det er tegn på et hjerteanfald:
Smerte, tryk eller en klemme i midten af brystet, der varer mere end et par minutter
Smerter, der breder sig fra brystet til skuldre, nakke, kæbe eller arme
Svimmelhed eller svag fornemmelse
Svedende
Vejrtrækningsbesvær eller åndenød
Uregelmæssig hjerterytme
