Sandheden om triglycerider
Triglycerider er den mest almindelige type af fedt i kroppen. Hvis du har haft blod testet for kolesterol, du også skal have din triglycerid score. Find ud af hvad dit triglycerid score afslører om dit helbred ›
8 enkle måder at tilføje bevægelse til din dag
Sidder du ned lige nu? Hvis ja, kan du være at hæve din triglycerider og sænke din forventede levetid.
Montering forskning viser, at dovenskab er faktisk en af de syv dødssynder. I særdeleshed, jo mere tid du bruger sidder på din bagside, jo højere dit niveau af triglycerider og andre risikofaktorer forbundet med hjertesygdomme, diabetes og, øh, dødelighed.
Stand up for lavere triglycerider ›Risikofaktorer for høje triglycerider
Mange faktorer øger din risiko for at udvikle høje triglycerider. Den gode nyhed er, at flere er helt eller delvist inden for din kontrol. Ved at ændre din adfærd, kan du være i stand til at reducere din risiko.
Fedme - betegnelsen for overskydende kropsfedt - har en stor indflydelse på triglycerider. Risikoen er særlig høj, hvis du medbringer ekstra pounds omkring din talje. At være overvægtig ofte går hånd i hånd med manglende motion. Men uanset hvad din vægt, fysisk inaktivitet øger også chancen for et triglycerid problem.
Overdreven alkohol - mere end to drinks om dagen for mænd eller én drink for kvinder - er knyttet til høje triglycerider så godt. Andre livsstilsfaktorer, der kan spille en rolle omfatter rygning, og i nogle mennesker, en høj-kulhydrat diæt.
Der er to flere risikofaktorer, du behøver at vide ›
