Q. Jeg har sunde kolesterol niveauer, men et højt triglycerid-niveau. Hvad er triglycerider, og hvor farligt er det at have et højt niveau?
A. Triglycerider er den kemiske form, som det meste af fedtet i vores krop og vores kost, og de er vigtige, fordi de giver energi kroppens behov. De fedtstoffer, kulhydrater og proteiner vi spiser omdannes i kroppen til simple triglycerid molekyler og ompakket med særlige proteiner kaldet lipoproteiner, som færgen triglycerider til cellerne. Blood triglyceridniveauer spike lige efter vi spiser, når disse triglycerid / lipoprotein pakker bliver dumpet ind i blodbanen. Niveauer falde i løbet af de næste par timer, da triglyceriderne er taget op og bruges til energi. De ikke nødvendigt straks transporteres til fedtceller til opbevaring.
Overdreven triglycerider er ikke godt for arterierne. Forskning har fundet forbindelser mellem høj triglycerid niveauer og en høj risiko for slagtilfælde og hjertesygdomme, især hos postmenopausale kvinder.
Nogle mennesker har en arvelig tilbøjelighed til høje triglycerider. Andre medvirkende faktorer er fedme, overdreven brug af alkohol, en kost højt indhold af mættet fedt, og forskellige medicinske sygdomme, såsom dårligt kontrolleret diabetes, lav skjoldbruskkirtel hormon, eller kronisk nyre-eller leversygdom. Triglyceridniveauer kan også rejses af visse former for medicin, herunder prednison, østrogener, der anvendes i orale antikonceptionsmidler eller hormonbehandling, thiaziddiuretika, isotretinoin (Roaccutan), tamoxifen, og nogle betablokkere.
Det giver mening at forsøge at sænke triglycerider til normale niveauer, altså under 150 milligram pr deciliter. Hvis der er medicinske grunde til dine høje triglycerider, er du nødt til at arbejde med din læge for at løse dem, eventuelt med medicin. Hvis ikke, koncentrere sig om strategier for livsstil, herunder en kost, der lægger vægt på fuldkorn, frugt, grøntsager og sunde fedtstoffer. Også få mindst 30 minutters moderat til kraftig intensitet motion fleste dage, og holde dit alkoholindtag til et minimum.
Hvis livsstilsændringer ikke virker, eller hvis dit triglycerid niveau er meget højt, kan du nødt til at tage en medicin, såsom niacin, gemfibrozil (Lopid generiske) eller fenofibrat (Antara, Tricor, andre).
- Celeste Robb-Nicholson, MD chefredaktør, Harvard kvinders sundhed Watch
