Den sunde knogler kost
Tilstrækkelige mængder af calcium og D-vitamin i din kost hjælper vedligeholde din knoglestyrke, reducere din risiko for osteoporose. Athough kan du tage kosttilskud, der giver calcium og D-vitamin, den bedste måde at få tilstrækkelig calcium er ved at spise calcium-rige fødevarer. Få de specifikke anbefalinger, plus yderligere tips til at styrke dine knogler ›
Kan sodavand gøre knogleskørhed værre?
Må kulsyreholdige drikkevarer udvasket calcium fra knoglerne? Betyder dette øger risikoen for knogleskørhed? Kan drikke soda gøre en diagnosticeret tilfælde af osteoporose værre? Det bedste svar på disse spørgsmål er "måske". En række undersøgelser i de senere år knyttet kulsyreholdige drikkevarer med osteoporose. Få hele historien ›
Den mandlige ansigt osteoporose
Osteoporose, en sygdom karakteriseret ved tab af knoglemasse og densitet, er blevet set primært som et sundhedsproblem for ældre kvinder. Hvis du er medlem af det mandlige køn, kan du have indåndet en lille lettelsens suk - eller simpelthen tunet ud - når osteoporose kom op. Desværre herrer, det er ikke helt så simpelt>.
Byg dine knogler med motion
På omkring 30 år, du begynder at miste knoglemasse hurtigere end din krop kan erstatte det, hvilket øger din risiko for knogleskørhed. Find ud af, hvordan du beskytter dine knogler med motion ›
Tag den sunde knogler test
Hvor sunde er dine knogler? Hvad er din risiko for knoglebrud på grund af osteoporose? Tag denne test for at finde ud ›
