Bisfosfonater er populære knogle-bygning medicin, der forebygger og behandler osteoporose. Fordi disse lægemidler opbygge i knoglen, kan deres fordele vare i flere år. Det er derfor, du kan vælge at stoppe med at tage dem i et par år. Læger kalder det en "drug ferie."
Eller ligesom nogle kvinder, kan du ønsker at tage en pause fra bisfosfonater på grund af bivirkninger såsom knogler, muskler og ledsmerter. Denne smerte normalt går væk efter medicinen er stoppet. På lang sigt, aktuel forskning tyder på, at bisfosfonater har flere fordele end risici.
Pauser er ikke ret for alle
Har du taget et bisfosfonat i fem år? Ifølge National Osteoporosis Foundation, kan du overveje at stoppe medicinen, hvis du ikke er i høj risiko for at bryde en knogle. Denne "holiday" kan vare et år eller to, eller endnu længere, afhængigt af din knogle sundhed. Men vær advaret: Går off bisfosfonater kan være farligt, hvis du er i høj risiko for knoglebrud.
Før du stoppe med at tage din medicin, så spørg din læge, hvis det er det rigtige valg for dig. Dette vil afhænge af faktorer såsom din alder, din vægt, dit helbred og historie for knoglebrud, og resultaterne af dine knoglemineralindhold tests, der måler knogle sundhed.
Andre knogle-bygning strategier
Hvis du stopper med at tage bisfosfonater, er der andre måder at beskytte dine knogler:
Du kan skifte til en anden type medicin, såsom en injicerbar hormon, der hjælper kroppen opbygge knoglerne. Eller kan du ikke tage noget overhovedet. Din læge kan hjælpe dig med at beslutte.
Spis en kost rig på calcium. Gode valg omfatter fedtfattige mejeriprodukter, spinat og tofu.
Få 400-800 internationale enheder af D-vitamin om dagen. Spørg din læge, hvis du har brug for et supplement.
Kast dig ud i vægtbærende motion, såsom tennis, dans og trapper klatring.
Du må ikke ryge eller drikke for meget alkohol, begge vaner hæve dine ben risici.
