Hvad er årsagen til nervesammenbrud?
Nervesammenbrud er forårsaget af kroppens stress respons. I nogle tilfælde, din krop reagerer uhensigtsmæssigt på stress, eller du står med så meget stress, at din krop ikke kan reagere hensigtsmæssigt. I disse tilfælde kan du føle overskydende angst, der kan føre til et nervøst sammenbrud.
Nervesammenbrud kan ske på grund af unormalt stressende situationer eller langsigtede høje stressniveau. De kan også skyldes visse medikamenter og stoffer. I de fleste tilfælde, er imidlertid nervesammenbrud relateret til en angst.
Angstlidelser, der kan føre til nervøst sammenbrud
Fælles angstlidelser der kan føre til nervesammenbrud omfatter:
- Generaliseret angst
- Obsessiv-kompulsiv sygdom
- Panikangst
- Fobier
- Post-traumatisk stress disorder
Andre årsager til nervøst sammenbrud
Nervesammenbrud kan også stamme fra en række andre situationer, herunder:
- Visse medikamenter
- Stof eller alkoholmisbrug
- Langvarig stress
- Erindrer stressende erindringer
- Stressende begivenheder
Hvad er de risikofaktorer for nervesammenbrud?
En række faktorer øger risikoen for at få et nervesammenbrud. Ikke alle mennesker med risikofaktorer vil have et nervøst sammenbrud. Risikofaktorer for nervesammenbrud nævnes:
- Slægtshistorie af angstlidelser
- Løbende stress såsom stress fra arbejde
- Personlige historie af angstlidelser
- Nylig sygdom eller tilskadekomst
- Seneste stressende liv begivenhed såsom skilsmisse eller økonomiske problemer
Reducere din risiko for nervøst sammenbrud
Du kan være i stand til at sænke din risiko for et nervøst sammenbrud efter:
- Undgå alkohol og narkotika
- Undgå koffein
- Trække vejret dybt, når du føler dig stresset eller nervøse
- Udøver regelmæssigt
- At få nok søvn
- Øve afspændingsteknikker
- Søger rådgivning til stress og stressende livsbegivenheder
INDLEDNING Hvad er nervøst sammenbrud?
Et nervøst sammenbrud refererer til et akut anfald af angst, der forstyrrer dit daglige liv. Nervesammenbrud er en del af en familie af psykiske lidelser er kendt som angst. Nervesammenbrud kan ske, når du oplever pludselig, ekstreme, eller langvarig stress. Når et nervøst sammenbrud sker, kan du føle, at du mister kontrollen over dine følelser og give efter for stress, angst eller w... Læs mere om nervøst sammenbrud introduktion
Symptomer Hvad er symptomerne på nervesammenbrud?
Symptomer på nervøst sammenbrud omfatter negative følelser, såsom følelser af nervøsitet og stress. Nervesammenbrud normalt svare til en periode med høj stress i dit liv, eller et tidspunkt, hvor du føler at du bare ikke kan tage mere.... Læs mere om Nervous Breakdown symptomer
BEHANDLINGER Hvordan er nervøst sammenbrud behandles?
Nervesammenbrud kan behandles med livsstilsændringer, såsom at praktisere regelmæssig afslapning eller lære vejrtrækning teknikker til at praktisere, når du føler stress kommer på. I nogle tilfælde, men især når nervesammenbrud er relateret til en angst, medicinering kan være nødvendigt at behandle din nervesammenbrud. Terapi, såsom samtaleterapi, er også nyttigt for mange mennesker.... Læs mere om Nervous Breakdown behandlinger
