Hvert år, omkring 26 procent af de voksne i Europa lider af en mental sundhed lidelse, ifølge National Institute of Mental Health. De mest almindelige psykiske lidelser er angst, stofmisbrug og depression.
Mental sundhed pleje kan være dyrt, selv for folk med sygesikring. Medicin for disse sygdomme er dyre, og mange terapeuter opkræve 90€ en time eller mere per rådgivning session.
Disse forslag kan hjælpe med at kontrollere dine mentale sundhedsudgifter, mens du får den hjælp du har brug for:
Tjek din dækning. Sundhed forsikringsselskaber varierer i deres dækning af mental sundhed. Nogle planer dækker alt undtagen copay per session en gang fradragsberettigede er opfyldt. Andre planer placere dollar grænser for ambulante programmer, men lad døgnbehandling programmer intakt, eller de begrænser typen og omfanget af mental sundhed behandling, de vil betale for ved at begrænse mængden af penge de vil betale til udbydere. Vide, hvad forventer før tid kan hjælpe dig med at planlægge din økonomi.
Vælg en udbyder, som er i dit netværk. Out-of-network udbydere kan koste væsentligt mere.
Spørg om en pris pause. Nogle terapeuter tilbyder en glidende skala gebyrmodel for patienter baseret på indkomst.
Undersøg din samfunds psykiske centre. Lokale myndigheder ofte finansiere offentlige ressourcer, såsom Community Mental Health centre.
Overvej gruppe terapi. Gruppemøder normalt koster langt mindre end individuel terapi.
Prøv komplementære behandlingsformer. Yoga, meditation, massage og andre alternative behandlingsformer kan give lindring for stress-relaterede sygdomme.
For at reducere det beløb, du betaler for receptpligtig medicin:
Spørg din læge, hvis du kan skifte til en billigere generisk eller en billigere mærke.
Spørg din sundhedspleje udbyder for prøver af narkotika, du tager.
Tjek postordre og online-apoteker. Sommetider disse apoteker kan fylde din recept på et betydelige besparelser. Vær sikker på at kontrollere en virksomheds omdømme og service garanterer, før du bruger dit kreditkort.
Endelig finder ud af, om din virksomhed har medarbejder bistandsprogram. Mental sundhed hjælp kan være til rådighed på stedet eller gennem en tilknyttet udbyder uden omkostninger for dig.