Drømmer du om efterbehandling din uddannelse eller få-og holde-et godt job? Lad ikke skizofreni stoppe dig. Det er rigtigt, at det at have sygdommen ganger de udfordringer, du står overfor på arbejde eller skole. Men med behandling og den rette støtte, kan du stadig indstille din seværdigheder på en drøm, og gøre det til virkelighed.
Tre skridt til succes
Mennesker med skizofreni er mere tilbøjelige end dem uden sygdommen til at have problemer med koncentration, hukommelse, organisation og sociale færdigheder. Venstre adresseløse, kan disse symptomer gør det næsten umuligt at gøre dit bedste på jobbet eller i klasseværelset. Heldigvis er der ting, du kan tage for at vende oddsene til din fordel.
Trin 1: søge behandling for skizofreni. En kombination af medicin og psykosocial behandling spiller en central rolle i at holde symptomer under kontrol.
Trin 2: Udnyt supporttjenester. Tal med et job eller skole rådgiver. Eller tilmeld dig for et rehabiliteringsprogram, der tilbyder faglig og social træning. I sådanne programmer, vil du lære praktiske færdigheder, såsom hvordan at lande et job, gør det med succes, få der ved offentlig transport, tale med kolleger, og budget en lønseddel.
Trin 3: Arbejde tæt sammen med din arbejdsgiver eller skole. Sammen kan du ofte finde måder at komme omkring eventuelle forhindringer, der opstår fra din sygdom.
Rimelige tilpasninger
Det hjælper også til at informere dig om dine juridiske rettigheder. Mange arbejdsgivere er omfattet af de mennesker med Disabilities Act (ADA), som beskytter folk, der har en psykisk eller fysisk svækkelse, der væsentligt begrænser en eller flere større liv aktiviteter. Hvis du har skizofreni, har du sandsynligvis opfylde denne standard. Men husk på, at ADA ikke regulerer alle virksomheder, især nogle mindre virksomheder.
Under ADA skal arbejdsgiverne give "rimelige tilpasninger" til kvalificeret arbejdskraft. Overnatningssteder er ændringer i arbejdsmiljøet eller den sædvanlige måde at gøre arbejdsopgaver, der tillader en person med et handicap at have lige beskæftigelsesmuligheder. For at blive betragtet som rimeligt kan ændringerne ikke skaber en urimelig byrde for arbejdsgiveren. Heldigvis er relativt simple, uformelle ændringer ofte meget nyttigt for folk med skizofreni. Nogle af dem er angivet nedenfor.
ADA og Rehabilitation Act fra 1973 har også bestemmelser, der dækker eleverne gennem college. Yngre studerende med skizofreni er også omfattet af det enkelte menneske med handicap Education Act (IDEA). Hvis du vil vide mere, se ressourcer i slutningen af denne artikel.
Problemer og løsninger
Nogle af værelserne har brug for hjælp fra en arbejdsgiver eller lærer. Men andre er enkle nok til at gøre på egen hånd.
Eventuelle ændringer skal være skræddersyet til dine symptomer og indstillingen. Glem alt om one-size-fits-all løsninger. Hvor skizofreni er bekymret, one size fits én. Stadig, det hjælper at vide, hvad andre mennesker allerede har prøvet. Her er nogle ændringer, der har hjulpet andre:
Problemområder | Mulige løsninger |
Koncentration | Opdel store opgaver i flere små bidder. Opsæt skillevægge for at reducere distraktioner. Brug kasser og spande for at mindske rod. |
Hukommelse | Arbejde med en job coach eller mentor. Brug skrevne eller optagede påmindelserne. Hold styr på opgaver med tjeklister. Prioritere opgaver med en farvekode eller talsystem. Spor din tidsplan på en kalender. Opsæt automatiske påmindelser til møder. |
Organisation | Prioritere opgaver med en farvekode eller talsystem. Spor din tidsplan på en kalender. Opsæt automatiske påmindelser til møder. |
Sociale kompetencer | Arbejde med en rådgiver eller terapeut. Øv sociale færdigheder på afvænning. Find en stille plads til private tid. |
Information og inspiration
Det er op til dig at tage det første skridt mod at nå dine drømme. Disse ressourcer kan få dig i gang:
folk med Disabilities Act, US Department of Justice, www.ada.gov
Center for Psykiatrisk Rehabilitering, Boston University, www.bu.edu / cpr
Job Overnatning Network, US Department of Labor, www.askjan.org
Office of Special Education Programs, US Department of Education, idea.ed.gov
Kontoret for Civil Rights, US Department of Education, www.ed.gov / ocr
