Sygdomme som influenza og forkølelse er forårsaget af virus, der inficerer næse, hals og lunger. De er normalt spredes fra person til person, når en smittet person hoster eller nyser.
De kan også spredes, når en person rører forkølelse eller influenza virus deponeret fra en anden person på en desktop, dørhåndtag, skrivebord, telefon modtager eller gelænder. Nogle vira og bakterier kan leve i to timer eller mere på hårde overflader. Hvis den person, så rører hans eller hendes øjne, mund eller næse før vask hans eller hendes hænder, virus eller bakterier komme ind i kroppen og infektion kan forekomme.
"Hyppig håndvask og øve andre sunde vaner kan beskytte alle fra at få eller sprede bakterier i hjemmet, arbejde eller skole," siger Lola Russell, en talskvinde for CDC.
Influenza forebyggelse
Den vigtigste forebyggende foranstaltning mod influenza er at få en influenzavaccination hvert efterår. Influenza vaccine tilbydes som et skud for folk i alle aldre, eller som en næsespray for sundhed voksne, der er yngre end 49, og der ikke er gravid. Det bedste tidspunkt at få en influenza skud er fra midten af oktober til midten af november. Flu sæson løber fra oktober til maj, og det tager omkring to uger efter vaccination for din krop til at danne antistoffer til at beskytte dig.
Disse mennesker bør ikke vaccineres uden at få godkendelse fra deres sundhedspleje udbyder, CDC siger:
Dem med alvorlig allergi over for hønseæg.
De, der har haft en alvorlig reaktion på influenza vaccine i fortiden.
De, der udviklede Guillain-Barré syndrom senest seks uger efter en tidligere influenza vaccination.
Dem med en moderat til alvorlig sygdom, der omfatter en feber. Disse mennesker bør vente, indtil de har inddrevet fra deres sygdom.
Ekstra tips
Disse yderligere anbefalinger fra CDC kan hjælpe dig med at undgå at få og sprede infektioner på arbejdspladsen og overalt du går:
Undgå tæt kontakt med mennesker, der har forkølelse eller influenza. Når du er syg, hold afstand fra andre til at beskytte dem mod at blive syge, også.
Bliv hjemme fra arbejde, når du er syg. Du vil hjælpe med at forhindre andre i at få din sygdom.
Hoster eller nyser i et lommetørklæde og så smide det væk. Dæk dit hoste eller nyse med din hånd, hvis du ikke har en væv. Derefter vasker dine hænder.
Vask dine hænder ofte hele dagen. Når sæbe og varmt vand er til rådighed, vaske dine hænder ved at gnide dem sammen for at rense alle overflader.
Rør ikke din næse, øjne eller mund. Virus og bakterier kan indtaste din krop let gennem nogen af disse.
Når vand og sæbe ikke er tilgængelige, kan du bruge alkohol-baserede engangshåndklæder klude eller gel desinfektionsmidler. For optimal effektivitet, kontrollere, at produktet er mindst 60 procent alkohol. Hvis du bruger en gel, gnid det ind i dine hænder, indtil de er tørre.
"Øv andre gode sundhedsmæssige vaner, såsom at få masser af søvn, at være fysisk aktiv, styre din stress, drikke masser af væske, og spise nærende mad, "siger Russell.
