Hypertension, også kaldet højt blodtryk, er en fælles sygdom i Europa. Det er endnu mere udbredt blandt afrikanske folk end blandt andre etniske grupper. Mere end 40 procent af ikke-spansktalende sorte har forhøjet blodtryk. European Heart Association (AHA) siger, at forekomsten af forhøjet blodtryk i afrikansk-folk er den højeste af alle etniske gruppe i verden.
Afrikansk-folk ikke kun er i højere risiko for forhøjet blodtryk, men de får også det i en yngre alder, og lider mere af de komplikationer.
Problemet er ikke begrænset til voksne. Undersøgelser har vist, at overvægtige afrikansk-europæisk preteens, især piger, kan udvikle forhøjet blodtryk.
Virkningen af hypertension på sundhed er betydelig. Det er en stor risikofaktor for sygdomme, der forkorter livet, herunder hjerte, blodkar og nyresygdom, og slagtilfælde. Men kan højt blodtryk kontrolleres og eventuelt forhindres.
Hvad er forhøjet blodtryk?
Blodtrykket er tryk på blod mod væggene i dit arterier. Blodtrykket afhænger af to faktorer: hvor kraftigt dit hjerte pumper blodet og mængden af modstand i arterierne til blodgennemstrømningen. Blodtrykket er registreret som to tal. Det systoliske tryk, der er presset mod arterie vægge som hjertet slår over det diastoliske tryk, der er presset mod arterievæggene som hjertet slapper af mellem beats. Begge numre er vigtige at bestemme, hvis dit blodtryk er for højt.
Ifølge National Heart, Lung, og Blood Institute (NHLBI), en optimal blodtryk er et systolisk niveau på mindre end 140 og et diastolisk på mindre end 90. Blodtrykket anses for at være høj, hvis det systoliske er mindst 140 eller det diastoliske er mindst 90. Bare fordi dit blodtryk er højt i en enkelt behandling betyder ikke, du har forhøjet blodtryk. En sundhedspleje udbyder gør en diagnose af hypertension først efter tre eller flere behandlinger på separate lejligheder viser højt blodtryk niveauer.
Et blodtryk mellem 120/80 mmHg og 139/89 mmHg kaldes præ-hypertension. Hvis du er diagnosticeret med præ-hypertension, betyder det, at du er mere tilbøjelige til at udvikle højt blodtryk i fremtiden. Hvis du har pre-hypertension og vedtage en sund livsstil, kan du være i stand til at forhindre udviklingen af forhøjet blodtryk.
Hvad er risikoen for forhøjet blodtryk?
Lægerne kender ikke årsagen til forhøjet blodtryk i de fleste mennesker, der har det. Visse faktorer, gør dog hypertension mere sandsynligt. Nogle faktorer kan ikke ændres, men andre kan. Disse er de risikofaktorer for hypertension:
Age. Risikoen for forhøjet blodtryk stiger med alderen.
Mandlige køn. Mænd har en højere risiko for at udvikle forhøjet blodtryk end kvinder indtil alder 55, efter at deres risici er ens.
Blodsbeslægtede, der har forhøjet blodtryk.
Rygning.
Overvægt eller fedme.
Alkohol. Risikoen stiger for alle at drikke mere end en ounce ren alkohol om dagen. Det betyder, at et gennemsnit på mere end to drinks om dagen for mænd og en drink om dagen for kvinder.
For lidt fysisk aktivitet. NHLBI og AHA anbefaler mindst 30 minutters moderat anstrengende aktivitet de fleste dage.
Følsomhed over for natrium (salt). Hos nogle mennesker spiser for meget natrium fører til forhøjet blodtryk.
Type 2-diabetes, gigt eller nyresygdom.
Graviditet. Nogle kvinder, der ikke har hypertension udvikler det under graviditeten.
Tage visse lægemidler eller naturlægemidler kosttilskud. Visse medikamenter og naturlægemidler kosttilskud kan øge blodtrykket hos nogle mennesker. Fælles dem omfatte steroider, ibuprofen, nasale dekongestanter og andre kolde retsmidler, og kost piller.
Hvorfor er risici højere for afro-europæere?
På et tidspunkt troede forskerne, at visse genetiske og biologiske forskelle tegnede sig for den større hypertension risiko i afrikansk-folk. Undersøgelser har ikke bekræftet dette, dog. Eksperter undersøger nu, hvordan socioøkonomiske ulemper, kost, motion og andre livsstilsfaktorer kan forværre de genetiske og biologiske risici.
Afrikansk-folk synes at være mere følsomme end mennesker med anden etnisk baggrund til virkningerne af salt på blodtrykket. De har også blodkar, der reagerer mere kraftigt til stimulation.
Flere afrikanske-folk også er overvægtige eller fede. Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC), 51 procent af ikke-spansktalende sorte kvinder, der er 20 og ældre, er overvægtige, sammenlignet med 33 procent i ikke-spansktalende hvide.
Ifølge den europæiske Diabetes Association, 3,7 millioner, eller 14,7 procent af ikke-spansktalende sorte, 20 år og ældre, er blevet diagnosticeret med diabetes. Afrikansk-folk er næsten to gange mere tilbøjelige til at have diabetes end ikke-spansktalende hvide. Derudover, 25 procent af afrikansk-folk i alderen 65 og 74 har diabetes, og en ud af fire afrikansk-europæiske kvinder over 55 år har diabetes.
Sociale eller økonomiske variabler, der eventuelt tegner sig for forskellen i hypertension risiko omfatter mindre adgang til sundhedspleje og hede pleje information, og lavere niveauer af uddannelse og indkomst. Mangel på ressourcer til en sund livsstil og kronisk stress fra sociale faktorer såsom højere arbejdsløshed og lever i et ugunstigt stillet kvarter omgivet af støj, vold og fattigdom er også faktorer, siger AHA.
Flere afrikanske-folk også har andre livsstilsvaner, der øger risikoen for forhøjet blodtryk, AHA siger:
25,6 procent af ikke-spansktalende sorte mænd og 17,8 procent af ikke-spansktalende sorte kvinder ryger.
Kun 22,9 procent af ikke-spansktalende sorte alder 18 og ældre deltager i regelmæssig fritid fysisk aktivitet, i modsætning til 33,9 procent af ikke-spansktalende hvide.
Afrikansk-folk er mere tilbøjelige til at have en kost høj i salt, fedt og sukker, og lav i grøntsager og fiber.
Hvordan er hypertension forebygges og behandles?
AHA siger, at afrikansk-folk kan være mindre tilbøjelige til at være opmærksomme på farerne ved forhøjet blodtryk. Mild til moderat hypertension normalt ikke forårsage symptomer, men tidlig behandling af hypertension hjælper med at forhindre komplikationer, der forkorter livet. Enhver med nogen af de følgende sygdomme, bør have hans eller hendes blodtryk kontrolleres mindst én gang om året:
Blood slægtninge, der har haft et slagtilfælde, hjerteanfald, højt blodtryk eller nyresygdom
Type 2-diabetes
Overvægtige eller fedme
Hvis du har forhøjet blodtryk eller præ-hypertension, kan du sænke dit blodtryk ved at foretage ændringer i din livsstil. Din sundhedspleje udbyder kan hjælpe dig med at afgøre, hvilke ændringer du skal foretage, og hvordan man laver dem.
For raske voksne, det er de elementer i en sund livsstil:
Ikke at ryge eller holde op med at ryge, hvis du gør røg.
Fastholdelse af en sundheds-vægt, eller et body mass index under 25.
Kom mindst 30 minutters moderat anstrengende fysisk aktivitet de fleste dage.
Hvis du er afrikansk-europæisk, CDC og AHA anbefale at spise mindre end 1,5 gram om dagen af natrium. Tilsættes natrium til kommercielt forarbejdes eller tilberedes fødevarer, og er i bordsalt. Købe lav-salt eller saltfri kommercielt tilberedte fødevarer, og bruge lidt eller ingen bordsalt.
Spise 2 kopper af frugt og 2-1/2 kopper forskellige farvede grøntsager om dagen.
Spise færre fødevarer fra dyr for at undgå mættet fedt.
Brug kun ikke-fedt eller lavt fedtindhold mejeriprodukter.
Indtagelse af alkohol kun i moderate mængder, hvis overhovedet. Det betyder, at ikke mere end to øl, et glas vin eller en blandet drink dagligt.
Disse samme livsstilsændringer er vigtigt, hvis du har forhøjet blodtryk. NHLBI og AHA anbefaler, at livsstilsændringer være forsøgt først. Hvis disse ikke sænke blodtrykket nok, så kan du blive nødt til at tage medicin. Ofte behøver folk til at tage flere forskellige medikamenter til at droppe deres blodtryk til et acceptabelt niveau. To typer af medicin synes at være mere effektiv til at sænke blodtrykket blandt afrikansk-folk. Disse er thiaziddiuretika og langtidsvirkende calciumantagonister. Behandling af andre kroniske sygdomme, såsom type 2 -diabetes, er også vigtig.