Uden en rygrad (backbone), vil din krop ikke være i stand til at stå oprejst eller at bøje, twist, eller bevæge sig med nogen fleksibilitet.
Det er din rygsøjle, den fleksible søjle består af 33 knogler kaldet ryghvirvler, der giver dig mulighed for at stå oprejst og gå. Ud over at give støtte til kroppen rygsøjlen beskytter rygmarven. Funktionen af rygmarven er til at formidle budskaber (nerveimpulser) fra hjernen til kroppen og fra kroppen til hjernen.
Hver ryghvirvel har en åbning, der kører op og ned ad rygsøjlen.
Sammen udgør disse åbninger danner rygmarvskanalen, der indeholder rygmarven. Alle bevægelser af kroppen, herunder dine arme og ben, og alle fornemmelser er viderebragt gennem rygmarven. Der er også en lille åbning mellem hver ryghvirvel kaldes en foramen hvor rygmarvsnerverne forlader rygmarvskanalen og gå til resten af kroppen.
Tage sig af din rygsøjle kræver en forståelse af ryg anatomi.
Knoglerne i rygsøjlen-ryghvirvler-begynder i nakken. Rygsøjlen har tre kurver, der tjener til at støtte kroppen under bevægelse, for at holde kroppen afbalanceret, og hjælpe os med at stå oprejst.
Rygsøjlen kan opdeles i disse afsnit:
Halshvirvelsøjlen er sammensat af de første syv af de 33 ryghvirvler. Du kan finde dem ved at røre ved den øverste del af ryggen og føle benede fremspring. Halshvirvelsøjlen understøtter dit hoved.
Brysthvirvelsøjle er sammensat af 12 lændehvirvler. Denne del af rygsøjlen hjælper med at beskytte organer i brystet og tjener til at forankre dine ribben.
Lændehvirvelsøjlen består af fem ryghvirvler placeret i den nedre ryg. Denne del af rygsøjlen giver mest strøm og har den mest bevægelse.
Korsbenet og haleben er placeret i bunden af rygsøjlen. Korsbenet dannes før fødslen med fem naturligt smeltet ryghvirvler og forbinder rygraden til bækken og nedre halvdel af skelettet. Ved udgangen af rygsøjlen er haleben.
Mellem hver ryghvirvel er en svampet pude kaldes en disk. Disse diske absorbere stød, når kroppen bevæger sig. De har også afbøde spinal knogler og hjælper med at holde ryggen fit.
Din rygrad er understøttet af stærke rygmuskler, som hjælper til at holde ryghvirvler og diske i korrekt justering. Hertil kommer, stærk mave, hofte og ben muskler bidrage til at reducere belastningen på din ryg.
