Forebyggelse af hudkræft
Den Europæiske Academy of Dermatology (AAD) har erklæret krig mod hudkræft ved at anbefale disse tre forebyggende foranstaltninger:
W øre beskyttelsestøj, herunder en hat med en bred skygge og solbriller.
En pply solcreme over hele kroppen og undgå middagssolen 10:00 til 04:00
R egularly bruge en bredspektret solcreme med en SPF 15 eller højere, selv på overskyede dage.
De følgende seks trin er blevet anbefalet af ALD og Skin Cancer Foundation til at hjælpe med at reducere risikoen for solskoldning og hudkræft.
Minimer eksponering for solen ved middagstid - mellem kl 10:00 og 04:00
Påfør solcreme med mindst en SPF-30 eller højere, der beskytter mod både UVA og UVB stråler, til alle områder af kroppen, der er udsat for solen.
Genanvende solcreme hver anden time, selv på overskyede dage. Genanvende efter svømning eller svedt.
Bær tøj, der dækker kroppen og skygger i ansigtet. Hatte bør give skygge for både forsiden og bagsiden af halsen. Iført solbriller vil reducere mængden af stråler, der når øjet, og beskytte lågene af vores øjne samt linsen.
Undgå udsættelse for UV-stråling fra solarier eller garvning malkestalde.
Beskyt børn. Holde dem fra overdreven udsættelse for sol, når solen er stærkest (10:00 til 16:00), og anvende solcreme liberalt og ofte til børn fra 6 måneder og opefter.
Den Europæiske Academy of Pediatrics (AAP) godkender brugen af solcreme på spædbørn yngre end 6 måneder gammel, hvis tilstrækkelig tøj og skygge er ikke tilgængelige. Forældre bør stadig forsøge at undgå solen og klæde barnet i let tøj, der dækker de fleste overflader hudområder. Men forældre kan også anvende en minimal mængde af solcreme til barnets ansigt og ryg af hænderne.
Husk, sand og fortov reflektere UV-stråler, selv under paraplyen. Sne er også en særlig god reflektor af UV stråler. Reflekterende overflader kan reflektere op til 80 procent af de skadelige solens stråler.
