De fleste af os tage gå for givet. Men der er en god chance for, at på et tidspunkt i dit liv har du besvær med at gå. Årsagen kan være en skade, en sygdom, eller nyttiggørelse fra operationen, men du sandsynligvis brug for en stok, en rollator eller en anden mobilitet støtte.
Disse hjælpemidler ofte yde støtte til folk, der er i bedring efter en operation eller en skade. Andre walking problemer skyldes forringet balance - ofte på grund af neurologiske lidelser såsom slagtilfælde eller neuromuskulære lidelser, såsom dissemineret sklerose. Disse mennesker skal se til at gå hjælpemidler, der hjælper dem med at holde deres balance.
At overvinde modvilje
Ingen af os er glade for at erfare, at vi har brug for en mobilitet støtte. Vi ser stokke og vandrere som et tegn på fremrykkende år, og skrøbelighed, og mange af os gå til store længder til at modstå at bruge dem.
Men forfængelighed kan bære en masse risiko. Undgå brugen af en kørestol, kan resultere i et fald. Og da vores knogler bliver mere skrøbelig som vi bliver ældre, kan et fald gøre alvorlig skade.
Alligevel kan du udskyde eller undgå behovet for en walking bistand ved opholder sig i god form og i betragtning af at du er hverken så smidig eller som adræt som du plejede at være. Regelmæssig motion kan hjælpe opveje risici forårsaget af langsommere reflekser og svigtende balance, men du skal stadig undgå faldgruber. Prøv at slippe af med de farer i dit hjem, der kan føre til fald, og se efter andre farer, uanset hvor du går.
Hver type af mobilitet bistand har sine fordele og ulemper.
Canes
Canes er nyttige for en person med mindre problemer med balancen, ustabilitet, skade, smerte og / eller svaghed i et ben eller kuffert. Toppen af sukkerrør skal være høj nok til at nå den krølle på dit håndled, når du står. Når du holder sukkerrør, skal din albue kunne bøje lidt. Du bør holde stokken i din højre hånd, hvis din venstre side har brug for støtte, og i venstre hånd, hvis din højre side har brug for støtte. En enkelt gren sukkerrør passer en person, der har en god balance. Hvis din styrke, balance eller koordination er dårlig, kan du drage fordel af en stok med en bred base og tre eller fire ben.
Du kan bruge en stok for at mindske vægten på et ben, men du vil stadig sætte nogle vægt på det. Hvis du bruger en stok på grund af svaghed på den ene side eller begge sider, eksperimentere, indtil du lærer at holde stokken for den bedste support.
Sørg for, at din stok har en gummibund. Andre valgmuligheder omfatter en løkke på håndtaget for at give mere stabilitet, og en fold-down, is-gribende gren eller base.
Krykker
Du plejer at bruge krykker når du har brug for at holde din vægt off et ben eller fod, som når du komme fra en lavere krop skade eller operation. Krykker kræver øverste organ styrke og en stærk følelse af balance, så de måske ikke fungerer godt for mange ældre voksne. For at bestemme den korrekte pasform, bør toppen af dine krykker være høj nok til at komme inden for 1 til 1-1/2 inches af dine armhuler, når du står op. Håndgrebene skal stille op med det niveau af dine hofter, og albuerne skal være bøjet lidt, når du bruger krykker. Dine hænder på håndtagene skal tage din vægt, ikke dine armhuler på toppen af krykker.
Walkers
Hvis du har brug for mere hjælp med balance og gå, end du kan få med krykker eller en stok, kan du bruge en rollator. Walkers er nyttige for mennesker med balanceproblemer. De støtter begge arme på en fast afstand fra hinanden. Walkers giver et hvile punkt for folk, der hurtigt trætte, mens du går eller for dem med at genopbygge deres walking færdigheder. De giver mere stabilitet end krykker.
Walker kommer i en bred vifte af højder og vægte, med en række håndtag stilarter. Du kan vælge mellem flere funktioner, herunder materialer, størrelse (de fleste har justerbare ben) og base (nogle har hjul, nogle har gummi tips kun). Den mest stabile model har fire faste kroge på bunden. For rejser, vælger en sammenklappelig model, der kan foldes fladt. Vælg håndtag som giver et godt greb, men som ikke trætte dine hænder. Ved dimensionering en rollator, bør den øverste være på samme niveau som den krølle på dit håndled, når du står.
Kørestole
Kørestole er virkelig lænestole på hjul. De kan ordineres til midlertidig brug eller til folk, der er usandsynligt at gå igen. De er designet til folk med nedsat mobilitet og formindsket styrke.
Moderne kørestole har hule metalrør, massive sæder, og aftagelige side armstøtter. I bærbare kørestole, er sædet lavet til at folde, og enheden kan kollapse til at passe i et bagagerum. Mere avancerede typer omfatter hånd-drevne tre hjulede motorcykler, batteri-drevne kørestole, og endda trappe-klatring kørestole.
Ved valg af en kørestol, den kritiske faktor er, at det er behageligt. En stol, der ikke passer korrekt, kan forårsage blå mærker, tryksår, og andre problemer. Tal med din sundhedspleje udbyder eller ergoterapeut for anbefalinger.
