Abort er fælles, men at viden kan være koldt komfort, hvis du klare en nylige tab. Faktisk er mange kvinder overrasket over intensiteten af deres følelser efter en abort. Følelserne kan løbe fra chok og sorg til irrationel skyldfølelse og angst om fremtidige graviditeter. Mænd, også kan kæmpe med følelser af tab og utilstrækkelighed. Dette gælder især, hvis de er i tvivl om, hvordan man kan hjælpe deres partner gennem denne vanskelige periode.
Sådanne følelser er helt normalt. Den følelsesmæssige helingsprocessen efter en abort kan tage lidt tid. Det tager ofte meget længere end den fysiske helbredelse tager. Tillade dig selv at sørge over tabet kan faktisk hjælpe dig affinde sig med det i det lange løb.
Beskæftiger sig med følelser
Teknisk set en abort er en graviditet tabt inden for 20 uger. Desværre, 15 til 20% af kendte eller diagnosticerede graviditeter aborterer, de fleste før 12 ugers svangerskab. De fleste aborter er forårsaget af en genetisk abnormitet, der holder fosteret udvikler sig normalt. Dagligdags aktiviteter, såsom motion, arbejde, og have sex, ikke forårsager aborter. Alligevel er der mange kvinder stadig bebrejde sig selv.
I ugerne efter en abort, mange kvinder oplever en rutschebane af følelser. Samtidig er en kvinde, der netop har aborteret går gennem hormonelle forskydninger som hendes krop justerer til ikke at blive gravid. Hendes skiftende hormoner kan forstærke de følelser, hun føler.
Sørgende dit tab
Desværre er nogle familie og venner fortælle kvinder, at de ikke skulle føle sådan en følelse af tab, siger eksperter. Denne holdning er særlig udbredt, når abort opstår tidligt i graviditeten, som de fleste gør. Men et tidligt tab er ikke nødvendigvis lettere at håndtere end et senere i graviditeten. Selv hvis en kvinde var gravid for kun en kort tid, kan hendes graviditet har været planlagt i årevis.
Hvis du er en kvinde, der har været igennem en abort, skal du huske, at dine følelser er normale. Husk også, at nogle kvinder hårdere end andre bliver ramt. Tillad dig selv at opleve den sørgende processen i din egen måde og i dit eget tempo. Det er almindeligt at føle fint én dag og frygtelige den næste.
Deling og sammenligne erfaringer med andre kvinder, der har været igennem de samme ting er ofte betryggende. Deltagelse i en støttegruppe kan hjælpe. Hvis dine følelser begynder at forstyrre din evne til at komme sammen i dagligdagen, eller hvis din sorg ikke mindre efter et par måneder, så tal med din læge. Du kan drage fordel af en henvisning til en mental sundhed rådgiver eller terapeut.
Coping som et par
Mænd og kvinder typisk reagere på en abort anderledes. Ofte mænd skifte til problemløsning tilstand, når de står med en krise. De kan ende med at føle hjælpeløs og utilstrækkelig, når de ikke er i stand til at "pynte" deres partners sorg. Fejlkommunikation er også et fælles problem. Ofte en mand ser sin partner græde, når han taler om barnet, så han lærer ikke at bringe emnet op. Og fordi han ikke bringe det op, kan kvinden føler han er ligeglad, da han virkelig gør.
For at hjælpe imødegå virkningerne af en abort på parrets relationer, eksperter rådgive mænd til at vise, hvor meget de holder af og til at åbne op og dele deres følelser. For eksempel kan de se de andre børn, tage opvasken, eller tage deres partner ud til en særlig middag.
Klar til at prøve igen?
En fælles spørgsmål mange kvinder efter en abort er, når de vil være i stand til at prøve igen. Spørg din sundhedspleje udbyder, hvad der er bedst for dig. Generelt forekommer den første menstruation fire til seks uger efter en abort. Det er normalt sikkert at blive gravid efter en normal menstruationscyklus. Til tider, selvom du måske rådes til at have medicinske tests første til at fastslå årsagen til din abort. Desuden kan dine følelser har brug for lidt mere helbredende tid end din krop. Det er bedst at vente, indtil du er klar fysisk og følelsesmæssigt, før det bliver gravid igen.
Frygt for at lide en anden graviditet tab er almindelige efter en abort. Virkeligheden er, at de fleste kvinder, der aborterer går på at have en sund graviditet, næste gang rundt. Tøv ikke med at tale med din læge om eventuelle problemer, du måtte have. Din støtte netværk kommer i handy nu også, især hvis det omfatter kvinder, der har haft vellykket graviditet efter et tab.