Din læge kan foreslå nogle enkle metoder til at hjælpe dig med at blive gravid. Mest fokus på at forudsige ægløsning, det tidspunkt, hvor køn har den bedste chance for succes. Din læge kan også rådgive arbejde på andre faktorer, der kan påvirke fertiliteten.
Forudsigelse ægløsning
Conception er kun mulig, når en kvinde har ægløsning. Et signal af ægløsning er en kraftig stigning i hormonet LH. Andre signaler omfatter ændringer i kropstemperaturen og ændringer i livmoderslimhinden.
Ægløsning forudsigelse kits
En af de bedste signaler af ægløsning er en pludselig stigning i hormonet LH. En simpel urintest kaldes en ægløsning prædiktor kit (fås i de fleste købmænd) kan hjælpe med at lokalisere denne bølge. Have sex den dag du bemærke den kraftige stigning. Holde have sex hver dag i løbet af de næste 3 dage, eller så ofte som din læge foreslår.
Temperaturændringer Krop
En kvindes hvilende temperatur (basal kropstemperatur) ofte falder lige før ægløsningen. Din læge kan bede dig om at tage din temperatur hver morgen at lokalisere denne ændring. Have sex dagen dit temperaturen falder. Holde have sex dagligt, indtil dagen efter din temperatur stiger igen.
Cervikal slim ændringer
Kort før ægløsningen en kvindes cervikal slim bliver klar og elastisk. Slim øger også i mængde. Dette gør det lettere for sædcellerne til at rejse gennem livmoderhalsen. Ikke alle kvinder bemærker disse ændringer. Men hvis du gør, begynde at have sex dagligt, indtil slim tykner igen.
Arbejde på andre faktorer, der påvirker fertiliteten
Visse livsstil og sundhedsvaner kan påvirke fertiliteten. Vær sikker på at tale med din læge om disse spørgsmål. Du kan være i stand til at foretage nogle enkle ændringer for at forbedre dine chancer for undfangelse. Husk dog, at det kan tage tid for sunde ændringer for at forbedre din fertilitet.
Vægt problemer
At være overvægtige eller undervægtige kan påvirke hormon niveauer. Hos kvinder kan dette forringe ægløsning. Hos mænd, fedme kan mindske sædkvalitet.
Medicin, kosttilskud og naturlægemidler
Medicin, kosttilskud og naturlægemidler kan påvirke hormon niveauer hos mænd og kvinder. De kan også påvirke mængden og kvaliteten af sæd. Vær sikker på at fortælle din læge om eventuelle stoffer, du tager.
Seksuelt overførte sygdomme
Seksuelt overførte sygdomme ( STD ), kan ar de reproduktive organer hos både mænd og kvinder. Hvis du har haft en STD, skal du sørge for at fortælle din læge.
Testikel varme
En mands testikler er normalt et par grader køligere end resten af hans krop. Når testiklerne er for varm, kan sædproduktion falde. Prøv at undgå overskydende varme fra ting som boblebade og saunaer.
Rygning, alkohol og narkotika
Rygning kan påvirke østrogen niveauer og mindske ægproduktion hos kvinder. Mænd, der ryger kan have sænket sædkvalitet. Overdreven alkohol eller stofmisbrug kan også nedsætte fertiliteten hos både mænd og kvinder.
Kemisk eksponering
Visse kemikalier kan påvirke hormon niveauer. Tal med din læge, hvis du jævnligt er udsat for stærke kemikalier. Du bør også spørge om smøremidler under sex. Nogle typer kan være giftige for sædceller.
Andre faktorer
Overdreven motion kan mindske hormon produktion. Det kan også forårsage uregelmæssig menstruation hos kvinder. Løbende stress er en anden faktor, der kan påvirke fertiliteten og forårsage ægløsning problemer.