Depression: årsager

Hvad er årsagen til depression?

Faktorer i forbindelse med udviklingen af ​​depression, herunder kemisk ubalance i hjernen, situationsfornemmelse eller miljømæssige faktorer, og medicinske spørgsmål såsom kroniske smerter.

En ubalance i hjernen kemikalier kaldet neurotransmittere, herunder serotonin, noradrenalin og dopamin, kan forårsage depression. Neurotransmittere fungere inden områder af hjernen, der regulerer følelser og humør.

Situationsbestemte eller miljømæssige faktorer spiller også en rolle i depression. Disse faktorer omfatter traumer eller stressfaktorer, såsom tabet af en elsket, tabet af et job, eller en skilsmisse.

Depression kan også køre i familier. Aktuel forskning søger efter bestemte gener, der kan være involveret i forbifarten en tendens til at udvikle depression i familie linjer.

Depression er også forbundet med kroniske smerter. Mange patienter med depression har fysiske symptomer, især kronisk smerte. Depression og kroniske smerter er tæt forbundet, fordi humør og smerteopfattelse centre begge er placeret i det samme område af hjernen. Både kroniske smerter og depression kan nedbryder kroppens lagre af endorfiner og andre neurochemicals der regulerer humør og sensation. Nedbrydningen af ​​kroppens lagre af endorfiner og andre neurochemicals skyldes en sygdom forlader kroppen sårbare over for at udvikle den anden sygdom eller en forværring af den anden sygdom.

Hvad er de risikofaktorer for depression?

En række faktorer menes at øge dine chancer for at have depression eller er forbundet med depression. Heriblandt:

• Alkohol eller stofmisbrug

• At være en kvinde, på grund af hormonelle ændringer i sådanne begivenheder som pubertet, menstruation, graviditet, fødsel, perimenopause og overgangsalder

• At være en teenager

• Bliver ældre, især en ældre person med kroniske sygdomme og handicap

• Kroniske smerter

• Slægtshistorie af depression

• Under visse medicinske sygdomme, såsom hypothyroidisme, slagtilfælde, søvnløshed, type 2 diabetes og D-vitaminmangel

• Posttraumatisk stress disorder (PTSD)

• Rygning

• Vintermånederne, i dem med Seasonal Affective Disorder

• Traumatiske begivenheder eller liv stressfaktorer, såsom tabet af en elsket, alvorlig sygdom, tab af et job, eller en skilsmisse

Reducere din risiko for depression

Ikke alle mennesker, der er i risiko vil udvikle depression, men du kan være i stand til at reducere din risiko for depression efter:

• Spise en sund kost, der er lavt indhold af mættet fedt og højt fiberindhold, fuldkorn og frugt og grøntsager

• At få nok søvn, hvile og afslapning

• Hvis du drikker alkohol, begrænse indtag til en drink om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd

• Deltagelse i en regelmæssig motion program

• Rygestop

• Reduktion overdreven stress

• Regelmæssigt deltager i fritidsaktiviteter eller aktiviteter, du nyder

• Søger regelmæssig lægebehandling og efter din behandling plan for sådanne sygdomme som hypothyroidisme, slagtilfælde, søvnløshed, type 2 diabetes, og D-vitaminmangel