9 tips til at stoppe med at ryge
Den vigtigste ting du kan gøre for at lindre symptomerne på KOL og til at forbedre din livskvalitet er at stoppe med at ryge. Hvis du har prøvet før uden succes, her er et par ideer, du måske ikke har prøvet endnu ›
Overvindelse øvelse barrierer med KOL
Selv om mange mennesker med kronisk obstuctive lungesygdom (KOL), ønsker at udøve, er en af de mest vanskelige opgave at komme over barrierer, der holder dem fra at være aktiv.
Her er nogle almindelige årsager folk ikke udøver. Er nogen af disse gælder for dig? Hvis ikke, hvad er dine grunde? Dem afvejes mod det faktum, at motion kan hjælpe med at forbedre din livskvalitet.
Afmystificere almindelige grunde KOL syge frygter motion ›Maksimering af din energi, mens de bor med kronisk lungesygdom
Frygt for åndenød kan stoppe dig fra at være så aktiv som du engang var. Du behøver ikke at leve på denne måde. Administration af din tid og pacing dig selv, kan hjælpe dig med at spare energi og gøre mere. Det er endda okay, hvis du er stakåndet tider. Du kan lære at arbejde gennem dette uden at begrænse dine aktiviteter.
Administrer din tid
Åndenød kan gøre de daglige opgaver tage længere tid. Det betyder, at der er ikke så meget tid til at gøre de ting, du nyder. Du kan hjælpe med at forhindre dette ved at styre din tid.
Arbejde gennem din frygt uden at begrænse dine aktiviteter ›
