Du kan føre en fuldt liv, selvom du har colitis ulcerosa. Fokusere på at holde dine symptomer under kontrol. Og lad ikke denne sygdom isolere dig. Ved at planlægge og arbejde med støttegrupper, kan du finde måder at håndtere. Og du kan endda hjælpe andre, der har colitis ulcerosa.
Colitis ulcerosa er en form for inflammatorisk tarmsygdom (IBD).
Har en plan
Gør dette dit mål: ". Colitis ulcerosa vil ikke holde mig fra de aktiviteter, jeg nyder" Du kan være nødt til at gøre nogle planlægning for at nå dette mål. Men ved at holde sig positiv, kan du hjælpe med at sikre at du er i kontrol-ikke colitis ulcerosa. Her er nogle andre tips:
Vide hvor man kan finde rene badeværelser.
Spis flere små måltider i stedet for tre store måltider, især når på vej, eller når du ikke har let adgang til badeværelser.
Hvis du har haft en nylig opblussen, spise fødevarer, som du ved vil begrænse dine symptomer. Hold disse fødevarer på hånden, både hjemme og på arbejdet.
Få noget motion hver dag.
Tag en stress reduktion klasse.
Hvis der går på en lang tur, drøfte dine planer med din læge. Han eller hun kan lære dig hvad du skal gøre, hvis du har en opblussen på vej.
Find en støttegruppe
Colitis ulcerosa støtte grupper kan hjælpe dig med mange bekymringer, du måtte have. Andre mennesker har følt meget af, hvad du kan føle. Bare at vide at du ikke er alene kan være en stor trøst. Eller nogen i en støttegruppe kan tilbyde en rejse tip eller en coping færdighed, der er perfekt til dig. Og glem ikke, hvor tilfredsstillende det kan føles at hjælpe en anden colitis ulcerosa patient, der er i nød.
Administrerende ernæring
Du kan være i stand til at spise de fleste fødevarer, indtil du har en opblussen. Men ligesom alle andre, er du nødt til at foretage sunde valg. Nogle af de sundeste fødevarer kan gøre symptomerne værre, selv om. Holde styr på dine "problem fødevarer" kan være nyttige. Spørg din læge eventuelle spørgsmål du har om sund kost.
Undgå dit problem fødevarer
Der er ingen regel for, hvilke fødevarer kan være et problem. Hvordan du føler efter at have spist dem er den bedste vejledning. Du kan få brug for at undgå fiberrige fødevarer og fødevarer, der er svært at fordøje. Disse kan omfatte friske frugter og grøntsager. Højt fedtindhold fødevarer, såsom sødmælk mejeriprodukter og rødt kød, også kan forværre symptomerne på en opblussen. Skriv ned, hvad du spiser, og hvordan det påvirker dig. Hvis en slags mad ofte giver dig problemer, holde sig væk fra det. Bemærk også de fødevarer, der fungerer godt for dig. Din læge kan have du ser en ernæringsekspert til at komme op med de bedste fødevarer valg for dig. En ernæringsekspert kan hjælpe med at sikre, at du spiser fødevarer, der er "sikker", mens få ordentlig næring.
Fødevarer, der er ofte er "sikker"
Ikke to mennesker reagerer det samme til alle fødevarer. Men disse valg er ofte "sikre" at spise i løbet af en flare-up:
|
|
Hvis du har brug for særlig næring
I sjældne tilfælde kan tyndtarmen ikke optage næringsstoffer. Total parenteral ernæring (TPN) er en behandling, der giver næring gennem en IV (intravenøs) rør. Dette lader dig komme ernæring uden spise, give din fordøjelseskanalen tid til at hvile. TPN kan også anvendes til at hjælpe med at forberede kirurgi, hvis det er nødvendigt. TPN kan ske enten på hospitalet eller i hjemmet ved hjælp af et hjem sundhed sygeplejerske.