Gør din livsstil hjerte-sund
De millioner af mennesker diagnosticeret med hjerte og hjerte-kar-sygdomme kan drage fordel af at gøre sunde valg i deres dag-til-dag liv. Lær mere ›
Hold dit hjerte muskel stærk
Du kan ikke mærke det så let som slasket arme eller ben, men du bør holde dit hjerte muskel i form, også. Over tid kan koronararteriesygdom (CAD) svække hjertemusklen og føre til hjertesvigt eller arytmier, som kan være meget alvorlige sygdomme. De kunne endda føre til døden.
Har du nogensinde været i en stressende situation og følte dit hjerte begynder at blafre eller slå hurtigere? Måske har du følt det før en test, jobsamtale, eller endda en første date. En flagrende fornemmelse i brystet kan være tegn på en arytmi - et problem med den hastighed eller rytme eller din hjerterytme.
Lær mere om at holde dit hjerte muskel strong ›Sidespor din stress
Hvis du er som de fleste mennesker, du håndtere stress på daglig basis. En nylig undersøgelse foretaget i 2007 af den europæiske Psychological Association fandt, at stress er et stort problem i USA. For eksempel
En tredjedel af befolkningen lever med ekstrem stress, og næsten halvdelen (48 procent) mener, at deres stress-niveau er steget i de seneste fem år
Penge og arbejde er de førende årsager til stress for 75 procent af mennesker. Det er en dramatisk stigning i forhold til 59 procent rapportering stress i 2006.
Næsten halvdelen af alle mennesker rapporterer, at stress har haft en negativ effekt på både deres personlige og professionelle liv.
Stress forårsager 54 procent af folk til at kæmpe med folk tæt på dem.
Mange mennesker (op til 77 procent) angiver at have fysiske symptomer og psykiske symptomer relateret til stress i den sidste måned.