Q: er træthed en reel symptom?
A: Ja, træthed er en reel symptom. Træthed kan føre til et fald i livskvalitet. Faktorer såsom behandling, anæmi (lavt antal røde blodlegemer), stress, søvnbesvær og dårlig ernæring kan alle tilføje til træthed.
Q: kan træthed forebygges?
A: Der er ingen måde at forhindre træthed, fordi den præcise årsag til træthed er ikke kendt. Men der er måder at mindske effekten af træthed, såsom energibesparelse. Hvis din træthed er relateret til anæmi (lavt antal røde blodlegemer), der er måder at øge dit niveau og lindre træthed. Se oplysningerne i træthed emne zone, og tale med din læge eller sygeplejerske, så de kan hjælpe dig med at håndtere træthed.
Q: Jeg vil starte stråling næste uge. Hvad skal jeg forvente, og hvad kan jeg gøre for at mindske træthed?
A: Træthed relateret til strålebehandlinger normalt starter omkring den 2. eller 3. uge af behandlingen, og kan fortsætte i op til 3 måneder eller længere bagefter. Det er vigtigt at passe godt på dig selv. Det betyder, at spise en velafbalanceret kost, drikke masser af væske, sove godt om natten, og laver motion som tolereres, såsom at gå regelmæssigt. Når du begynder at føle trætte, så skal du matche din aktivitet til, hvordan du føler. Du skal identificere de aktiviteter eller opgaver, du skal gøre, og bede en anden om at gøre de andre opgaver.
Først, hvis du kører dig selv til dine strålebehandlinger, se om en anden kan køre dig til din strålebehandlinger, når du begynder at føle træt.
For det andet, så prøv at holde en dagbog over, hvordan du føler, hvad der gør du føler dig mere energisk, hvad der gør du føler dig mere træt, og undgå de mere trættende aktiviteter. Bedøm aktiviteterne ved hjælp af en simpel skala, såsom på en skala fra 0 (fuld af energi) til 10 (helt opbrugt, ingen energi).
For det tredje, gennemgå energibesparende tips i "Gør din træthed" sektionen og se, hvilke der er bedst for dig.
For det fjerde, så tal med din læge eller sygeplejerske om problemer, der opstår, eller hvis din træthed er alvorlig.
Q: hvordan træthed påvirker en person?
A: Træthed påvirker mennesker forskelligt. Desuden er der forskellige grader af træthed. Nogle mennesker kan opleve, at de ikke er i stand til at gøre simple ting, som de plejede at gøre, såsom at gå på trapper uden at stoppe eller holde fast i gelænderet. Andre kan have problemer med at stå op i bruseren, og bliver for træt, så et brusebad stol er nyttigt. Ændringer i mentale processer kan ske, og forårsage "fuzzy tænkning." Det kan være svært at koncentrere sig eller fokusere på ting, såsom at læse eller se fjernsyn. Besøger med familie, madlavning eller andre aktiviteter, som du brugte til at nyde, før du starter kræftbehandling kan nu være for udmattende. Men der er tips til at spare din energi til de aktiviteter, der er vigtige for dig. Se "Gør din træthed" i Træthed Topic Zone.
Q: Hvordan kan jeg bede min familie til at hjælpe mig?
A: Dette kan være en af de sværeste ting at gøre. De fleste familiemedlemmer ønsker at hjælpe og venter bare på at gøre noget. Ofte de føler sig hjælpeløse, og bange for at spørge, om de hjælper. Ved at være meget konkret om, hvad du gerne vil have dem til at gøre, vil det gøre det meget lettere for dem at hjælpe. Nogle gange, en familie møde er en god måde at fortælle familie, hvad der foregår, og for at organisere de opgaver og aktiviteter. En familie møde kan også være nyttige, når familiemedlemmer kan ikke forstå, at træthed er et reelt problem i relation til kræft og dens behandling. Deres læge, sygeplejerske eller en socialrådgiver kan hjælpe med dette også.
Q: Jeg tager interferonbehandling, og jeg er så træt. Hvad kan jeg gøre?
A: Træthed er meget almindeligt med interferon alfa behandling samt af kræft. Normalt en fuldstændig vurdering er gjort for at sikre, at andre behandlelige årsager ikke bliver overset, ligesom hypothyroidisme (for lidt skjoldbruskkirtel hormon), anæmi (nedsat antal røde blodlegemer), depression, hypoglykæmi (lavt blodsukker) eller dehydrering (med for lidt væske i kroppen). Undersøgelser bliver gjort for at se, om medicin som methylphenidat (Ritalin) kan hjælpe med at forbedre træthed fra interferon. Cuarón og Thompson (2000) liste ting, der har hjulpet andre mennesker, der modtager interferon, der får træthed: distraktion (dagdrømmeri, latter, meditation, bøn, læsning, blød musik, iblødsætning i karbad, se tv, skrive), sparer energi (og dermed undgå anstrengelse, at få ekstra søvn eller tage en hurtig lur, afslappende, hvile eller sidde stille, planlægning af aktiviteter, bremse), at bruge energi (motion, svømning, gåture), medicinske behandlinger (blodtransfusion, smerte kontrol), andre (spise mad og drikke isvand).
Q: Hvornår skal jeg ringe til sygeplejerske eller læge om min træthed?
A: Du skal ringe til din sygeplejerske eller læge, hvis nogen af følgende situationer opstår:
Føler dig svimmel
Miste balancen
Har problemer siddende, stående eller gående
Sove hele tiden
Kan ikke sove om natten
Pludselig føler langt mere trætte
Skade dig selv
Brug for hjælp til at tale med din familie om dine følelser eller behov
Ethvert nyt problem, som du har brug for hjælp med