Hvis du har type 2 diabetes - eller endda prædiabetes - du har større risiko for at udvikle demens, en komplikation bekræftes af en ny, storstilet undersøgelse.
Undersøgelsen fulgte 1.017 mænd og kvinder i Japan mere end 15 år. Alle var 60 år eller ældre, da undersøgelsen begyndte. Alle blev screenet i første omgang at finde ud af, om de havde diabetes eller prædiabetes.
Omkring 27 procent af deltagerne med diabetes udviklede demens - Alzheimers sygdom, vaskulær demens, eller en anden form af sygdommen - sammenlignet med kun 20 procent af dem, der ikke har diabetes. Og 25 procent af dem med prædiabetes udviklede demens.
Stigende antal sager,
Undersøgelse forfatter Yutaka Kiyohara, MD, på Kyushu University i Fukuoka, Japan, siger, at undersøgelsens resultater er særligt vigtig, fordi forekomsten af type 2-diabetes fortsætter med at stige på verdensplan.
Næsten 26 millioner voksne og børn i USA har diabetes, selvom omkring 7 millioner af dem er udiagnosticeret, siger Europa-Diabetes Association. Prediabetes påvirker endnu flere mennesker: 79 mio. Mennesker med prædiabetes er tilbøjelige til at udvikle diabetes inden for 10 år, hvis de ikke foretager ændringer i livsstil for at bringe deres blodsukker under kontrol.
Ud over demens, komplikationer fra diabetes indbefatter nyre-og hjertesygdomme, nerveskader, og blindhed.
Betydelig undersøgelse
Selvom tidligere undersøgelser havde vist en sammenhæng mellem diabetes og demens, er vigtig den aktuelle undersøgelse på grund af sin størrelse og varighed.
"Dette er en stor undersøgelse over en længere periode viser en mulig sammenhæng mellem diabetes og demens," siger Heather Snyder, Ph.D., på Alzheimers Association. "Vi ved, at diabetes øger risikoen for demens, men vi ved ikke rigtig hvorfor."
En anden ekspert foreslået, at diabetes kunne forbindes til demens, fordi den bidrager til vaskulær sygdom, forstyrre strømmen af ilt til hjernen og andre organer.
"Diabetes er en stor risikofaktor for vaskulære sygdomme," siger Spyros Mezitis, MD, på Lenox Hill Hospital i New York City. "Hvis blodkarrene ikke tillader ilt nok til at komme til hjernen, kan du få demens."
Holde diabetes under kontrol
Det er naturligt at føle sig overvældet på tidspunkter, hvis du har diabetes. Skriv ned de ting i dit liv, der gør det svært at holde fast i din rutine. Så tænk på måder at forbedre situationen. Her er nogle forslag:
Hold stress under kontrol. Stress er en normal del af livet. Psykisk stress får kroppen til at producere ekstra hormoner. Disse hormoner gør det vanskeligt at kontrollere dit blodsukker. Du kan holde stress under kontrol gennem motion, fritidsinteresser, aktiviteter i lokalsamfundet, og afspændingsteknikker, såsom åndedrætsøvelser.
Få bevægelse. Gør det nemt at få motion. Øvelse vil hjælpe med at kontrollere dit blodsukker, reducere stress, og kontrollere vægten. Deltag i en gym tæt på hjemmet eller beholde din travesko ved hoveddøren til en hurtig udflugt efter middag.
Spis godt. God ernæring og en omhyggelig madplan vil gøre det lettere at styre din diabetes og styre din vægt. Køb ernæringsrigtige fødevarer. Stock dit køkken med frugt, grøntsager og fiberrige fødevarer. Du er mindre tilbøjelige til at bukke under for trangen, hvis højt fedtindhold godbidder er uden for rækkevidde.
Hold dig opdateret. Hold op med anbefalede screening eksamener og vaccinationer for dig og din familie. Selvom din opmærksomhed er fokuseret på at styre din diabetes, så glem ikke at have anbefalet tandpleje checkups, kolesterol og kræft screeninger anbefales til din alder og køn, og vaccinationer, såsom en årlig influenza skudt.
Vide, hvad man skal gøre, når du bliver syg. Forkølelse, influenza, og tarm forstyrrelser er almindelige, men de kan gøre kontrollen med dit blodsukker mere vanskeligt. Tal med din sundhedspleje udbyder og planlægge, hvordan du vil tage sig af dig selv, hvis du bliver syg.
Altid tale med din sundhedspleje udbyder for at finde ud af mere information.
