Cowboystøvler, pumper, vingespidser, eller sneakers? Hvis du har diabetes, vælger sko er langt mere end et spørgsmål om udseende, det er en vital del af din behandlingsplan. Afslut et outfit med velsiddende, komfortable sko eller støvler og du kan forhindre sår, nerveskader, og endda amputation.
Det kan tage lidt tid og tålmodighed, og måske råd fra din ortopæd eller en erfaren fodtøj professionel, men du kan finde sko, der er både flatterende og sundt for dine fødder. Kig efter sko, der:
Træk vejret. Luftcirkulation kan holde dine fødder sikkert fra svamp eller bakterier. Vælg sko lavet af porøse materialer, såsom læder eller stof. Spring dem, der foretages med kvælende plast. Du skal dog ikke stræbe efter for meget af en god ting. Sandaler og flip-flops kan give dine fødder mere ilt, men de øger også din risiko for skader. Undgå dem.
Absorbere stød. Særlige stødabsorberende såler, der ofte findes i sportssko, kan reducere virkningen dine fødder tage med hvert trin. Hvis dine sko ikke kommer med denne funktion, kan du være i stand til at købe specielle indersåler, der tjener samme formål.
Må ikke klemme eller tilskuerne. Høje hæle og spidse snuder kan være på mode, men de er tilbøjelige til at forårsage langsigtede skader. Søg efter lave hæle stilarter, der ikke gnide eller klemme dine fødder eller forårsage hård hud eller blærer. Over tid, kan disse tilsyneladende mindre irritationsmomenter blive til store problemer, herunder sår og infektioner.
Passer godt. Sko, der er for store kan få din fod til at flytte inde uden at du mærker, kvaser tæerne, eller at øge presset på dem. Men du skal ikke blive fristet til at købe sko, der er for lille, hvilket kan hæmme din omsætning.
Hvordan får du det helt rigtige? Det er bedst ikke at stole på, hvordan en sko føles især hvis du ved, du har nerveskader. Har dine fødder målt regelmæssigt, når du går til at købe nye sko. Vælg derefter en stil og størrelse, der efterlader 10 til 15 millimeter mellem tæerne og den forreste del af skoen. Forsøge at matche formen af skoens tå-box til formen af tæerne. Og tjek at den bredeste del af din mund-tværs i bunden af tæerne-flugter med den bredeste del af din sko.
Da dine fødder kan hæve og skrumpe i løbet af en dag eller måned, opsøge sko med en justerbar pasform. Snørebånd, velcro og spænder alle giver dig mulighed for at foretage ændringer for at imødekomme din komfort.
Følg lægens ordre
Hvis du har bekymringer om at finde den rigtige sko, eller hvis du allerede har haft mund sår, kan lægen foreslå recept sko specielt designet til dine fødder. De er ofte dækket af en forsikring, og nogle stilarter kan reducere presset på dine fødder med så meget som 30 procent, ifølge en nylig undersøgelse i tidsskriftet Diabetes Care.
Brands, der er godkendt af den europæiske podiatric lægeforening for mennesker med diabetes omfatter CrocsRx og Dr. Comfort.
Key grillbarer
Iført velsiddende kan komfortable sko hjælpe med at forhindre sår, nerveskader, og endda amputation.
Vælg sko lavet af porøse materialer, såsom læder eller stof, men undgå sandaler og flip-flops.
Søg efter lave hæle stilarter, der ikke gnide eller klemme dine fødder eller forårsage hård hud eller blærer.
Har dine fødder målt. Vælg derefter en stil og størrelse, der efterlader 10 til 15 millimeter mellem tæerne og den forreste del af skoen.
