Du har fået at vide fra barnsben at vaske dine hænder holder bakterier væk. Denne sunde vane kan også hjælpe dig med at administrere din diabetes.
Rene hænder får du de mest præcise målinger fra dit blodsukkerapparat, ifølge to nye undersøgelser. Her er historien om skrubbe op.
En frugtig dilemma
Du er sandsynligvis brugt til at ramme sink vaske op før måltider. Men det kan være lige så vigtigt at vaske dine hænder efter du spise, især hvis frugt er på menuen.
Peeling appelsiner, druer, eller kiwier kan resultere i for høje blodsukkermålinger, forskere rapport i Diabetes Care. Og spise frugt holdes i hånden sandsynligvis har samme effekt. Produkterne efterlader en rest af glucose på dine hænder. Vaske det væk med sæbe og vand fra hanen hjælper med at sikre det ikke forstyrrer dine testresultater.
Tag to
I en anden undersøgelse offentliggjort i samme tidsskrift, fandt forskerne, at uvaskede hænder ændret glukose måleraflæsninger med op til 10 procent.
Hvad hvis du ikke er i stand til at vaske dine hænder, før du kontrollerer din glukose niveau? Efter prikkende fingeren med lancetten Tør den første dråbe blod. Brug derefter den anden for en mere nøjagtig aflæsning. Men denne metode ikke virker, hvis dine hænder er synligt snavset, eller hvis du har håndteret frugt.
Hvorfor resultater sag
Dit gode helbred afhænger til dels af, hvor godt du overvåge dit blodsukker. Din sundhedspleje team kan lære dig, hvordan du bruger dine resultater til at beslutte, hvornår og hvor meget at spise, motion, eller tage insulin eller anden medicin.
Generelt bør dit blodsukker være 70-130 mg / dl før måltider og mindre end 180 mg / dl efter måltider. Hvis snavsede hænder forårsage falsk forhøjede målinger, du kan tage for meget insulin. Dette kan forårsage rysten, svaghed, hovedpine og andre symptomer på lavt blodsukker.
