Hvis du har type 2 diabetes og tage fiskeolie kosttilskud for at forebygge hjertesygdomme, har de ikke givet megen hjælp, siger en ny undersøgelse.
Tillæggene - rige på sunde omega-3 fedtsyrer - hjælper reducere risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjerte problemer i mennesker, der ikke har diabetes.
"Tidligere undersøgelser har antydet, at fiskeolie kosttilskud kan have en beskeden fordel" for mennesker med diabetes, siger forsker Hertzel Gerstein, MD, ved McMaster University i Hamilton, Ontario, Canada. "Vi kunne ikke finde det på alle."
Næsten 26 millioner mennesker har diabetes, enten type 1 eller type 2. Personer med diabetes, der ikke holder deres blodsukker under kontrol er i høj risiko for hjerte-kar-sygdom.
Men, siger Dr. Gerstein, "hvis du ønsker at forebygge hjerte-kar-sygdomme, hjerteanfald, og strøg, gå ud og købe omega-3-fedtsyrer kommer ikke til at gøre det."
Højrisikogruppe
For undersøgelsen, offentliggjort online i denne uge i New England Journal of Medicine, forskerne fulgte mere end 12.500 mennesker med enten type 2-diabetes eller prædiabetes, en forløber for sygdommen. Alle var i høj risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde.
Deltagerne blev randomiseret til at tage enten et dagligt tilskud af omega-3 fedtsyrer eller et placebo.
I løbet af seks-årig undersøgelse, kiggede forskerne på nogen dødsårsager blandt deltagerne. De fandt, at tage tillægget havde ingen effekt på dødsfald som følge af hjerteanfald, slagtilfælde, andre kardiovaskulære årsager - eller nogen anden årsag.
Ingen effekt på LDL-kolesterol
Selvom kosttilskud gjorde lavere triglycerid niveauer, de ikke påvirker niveauet af HDL ("god") kolesterol eller LDL ("dårlige") kolesterol.
Spyros Mezitis, MD, på Lenox Hill Hospital i New York City, siger patienterne spørge om, hvorvidt de skal tage omega-3 supplementer til lavere kolesterol.
"Vi fortæller dem, at statiner er lægemidler, der er vist sig at sænke det dårlige kolesterol," siger Dr. Mezitis.
Nogle patienter tager fiskeolie på egen hånd, siger han. "Vi fortæller disse patienter, de kan fortsætte med at tage fiskeolie, men det gør ikke træde i stedet for en statin."
Livsstilsændringer til styring af diabetes
På grund af de seneste lægevidenskabelige fremskridt, folk med diabetes kan gøre meget mere i disse dage for at hjælpe med at kontrollere deres sygdom. Her er livsstilsændringer, du kan gøre:
Hud. Op til en tredjedel af mennesker med diabetes har hudlidelser, såsom infektioner. Hud egenomsorg omfatter at holde din hud ren og tør. Forhindre tør hud ved hjælp af en fedtende hudcreme.
Oral sundhed. Personer med diabetes har en øget risiko for orale infektioner og tandkødsproblemer. For at hjælpe med at forhindre tandkødssygdomme, børste dine tænder to gange om dagen, floss dagligt, og besøge din tandlæge mindst to gange om året.
Nutrition. Sigt efter et balanceret kost lavt fedtindhold, kolesterol og sukker. Arbejde med en ernæringsekspert, og især bede om hjælp til at udvikle måltid planer og lære at shoppe for dagligvarer.
Øvelse. Fysisk aktivitet forbedrer cirkulation og hjælper dig med at administrere vægt og stress niveauer, blandt andre vigtige fordele. Tal med din sundhedspleje udbyder om at vælge de bedste fitness muligheder for dig.
Vægt. Fedme øger kroppens resistens over for insulin og bidrager til hjertesygdomme og blod-karsygdom. Spørg din læge eller ernæringsekspert for hjælp til at finde et fornuftigt vægttab program.
Alkohol. Indtagelse af alkohol gør det mere vanskeligt at kontrollere blodsukker. Alkohol kan alvorligt lavere blodsukker i nogle mennesker med diabetes, og det kan interagere med visse diabetes medicin.
Stress. Fysisk eller psykisk stress tendens til at hæve niveauet af adrenalin og stress hormoner, der kan kaste dine blod-sukker niveauer. Find måder at begrænse kilder til stress og udforske afspændingsterapi.
Rygning. Rygning skader og bremsende blodkar og øger risikoen for nerveskader og nyresygdom.
Altid tale med din sundhedspleje udbyder for at finde ud af mere information.
