Når din interstitiel cystitis (IC) blusser op, er der ikke noget, du vil have mere end det at hidse sig ned. Mellem den smerte og de øgede ture til toilettet, kan nødblus alvorligt forstyrre dit liv. Læs videre for at lære mere om, hvad der forårsager disse symptomer, og hvordan du kan vende tilbage til livet som sædvanligt.
Hvorfor oplever jeg en flare-up?
Nogle gange, på trods af dine bedste bestræbelser på at holde dine symptomer i skak, kan du opleve en flare. Mange kvinder med IC finder, at symptomerne bliver værre i løbet af deres periode, muligvis på grund af hormonelle svingninger. Andre årsager omfatter:
Iført stramt tøj, der presser din talje eller bækken området
Rejser med bil, bus, tog, fly, og andre typer af transport, hoppende og vibrerende bevægelser kan irritere bækkenpartiet
Nylig seksuel aktivitet
Holde en smerte dagbog, hvor du skriver ned, hvor du føler smerte, hvad tid på dagen det sker, og hvad du gør, når det begyndte-kan hjælpe dig og din læge identificere din IC udløser. Opdage, hvad der forårsager din smerte kan hjælpe dig med at undgå disse udløser, samt hjælpe din læge at udvikle den bedste behandling plan for dig.
Hvad kan jeg gøre for at føle sig bedre?
Heldigvis relief er i sigte. Og jo før du behandle symptomerne, jo hurtigere vil de forsvinde. Giver dem mulighed for at gå på længere end en dårlig europæisk Idol audition betyder, at det kun vil tage længere tid at få dem til at gå væk. Da symptomerne varierer fra person til person, så gør behandlinger. Find ud af, hvilke af disse fungerer bedst for dig, og prøv at sætte dem i aktion ved første stik af smerte:
Hvis din læge har ordineret medicin til at hjælpe med at styre en opblussen, skal du sørge for at tage det.
Placer en kold pack, varmepude eller varmt vand flaske direkte på mellemkødet-området mellem anus og vagina hos kvinder og området mellem anus og bunden af penis hos mænd. Du kan opleve, at du foretrækker varm i løbet af kulde, eller omvendt.
Fyld badekarret med en lille mængde af varmt vand med eller uden Epsom salte og sidde i karbad. Dette kaldes en SITZ bad.
Drik et glas vand blandet med en teskefuld bagepulver. Dette kan hjælpe med brændende fornemmelser. Men tjek med din læge først.
Fjern stramtsiddende tøj, der kan lægge pres på det smertefulde område.
Drik ekstra vand for at fortynde koncentrationen af din urin. Det kan hjælpe, hvis dine symptomer kan spores tilbage til noget, du spiste.
Tag en over-the-counter smertestillende medicin såsom aspirin eller ibuprofen. Tal med din læge om, hvor man kan arbejde bedst for dig.
Lig på ryggen med knæene spredt eller i hugsiddende stilling. Strækker kan hjælpe slappe spændte bækkenbund.
