10 tips til at leve godt med IC
Du er din egen bedste allierede, når du har interstitiel blærebetændelse. Nogle få vigtige livsstilsændringer kan reducere symptomerne og forebygge opblussen. Få tips til at leve godt med IC ›
Spis smart at tage kontrol af IC symptomer
Hvis du har været diagnosticeret med interstitiel cystitis (IC) eller har kæmpet blære symptomer, kan det være svært at vide, hvad de skal spise. Du kan føle dig lammet af modstridende råd om, hvordan du håndterer din kost. Eller måske du spiser kun de samme fødevarer for frygt for, at andre kan udløse smertefulde symptomer.
Hvis dette lyder som dig, tage hjertet. Du kan hjælpe med at kontrollere din sygdom ved at tage kontrol over din kost.
Et par enkle ændringer kan hjælpe dig med at undgå flare-ups, føle dit bedste, og forbedre din generelle sundhed ›Invester i dig selv: hvordan du udnytter med interstitiel cystitis
Når du har interstitiel cystitis (IC) eller lider af smertefulde blære symptomer, er det naturligt at fokusere på behandling og pleje af din sygdom. Men glem ikke, at din generelle sundhed er også vigtigt. Et skridt, der er afgørende for at opnå et godt helbred? Øvelse.
Motion giver utallige fordele, sænke blodtrykket og medvirke til at forebygge kræft til at reducere risikoen for diabetes. Det kan endda hjælpe dig med at administrere IC symptomer og reducere stress. Hvis du har veget tilbage fra øvelse, fordi smertefulde blære symptomer, er du ikke alene. Men det er tid til at tage skridt til at øge din generelle trivsel. Det centrale er at nærme øvelse med dine unikke behov i tankerne.
De følgende tips vil hjælpe dig i gang ›
