Efterhånden som flere mennesker lever længere, millioner af midaldrende voksne befinder sig omsorgen for deres aldrende forældre. Det er ikke en let opgave, især for dem med børn bor stadig hjemme.
"Forældreadfærd kan være så overvældende, det er næsten umuligt," siger Donna Cohen, Ph.D., professor i afdelingen for aldring og mental sundhed på Louis de la Parte Florida Mental Health Institute på University of South Florida. "Men det kan gøres, hvis du udvikler specifikke færdigheder og skræddersy dem efter dine forældres behov og din families situation."
Det følgende er en ramme, designet til at hjælpe dig yde omsorg mere effektivt.
Må ikke forælder dine forældre
Som din forældre alder og bliver skrøbelige eller syge, modstå trangen til at betragte dem som børn. Stedet tænke på forældreadfærd som en familievirksomhed og dig selv som en udøvende med problemer at løse.
"Behandl dine forældre har en legitim rolle. Dette giver et partnerskab," siger Dr. Cohen. "Deres rolle vil være at tage kontrol, men det er ikke med den samme myndighed, du bruger sammen med dine børn."
For eksempel: Din mor kan ikke se godt længere, men insisterer på at køre. I stedet for at tage væk hendes bilnøgler, sidde ned med hende og indlede en dialog. Sige: "Mor, jeg er bekymret for dig. Er du ikke bekymret for din kørsel?"
Former for pleje
Den form for pleje dine forældre har brug for, afhænger af deres grad af afhængighed. Det er noget du kan afgøre sammen med dine forældre og deres sundhedspleje udbyder: Har de brug for at være i en ammende facilitet? Et støtteberettiget levende arrangement? Kan de fortsætte med at leve på egen hånd, men med nogle hjælp udefra?
En række statslige programmer er tilgængelige for de ældre. Du kan finde mere information om dem ved at kigge i din lokale telefonbog under Aging Services. Du kan også besøge disse websteder for mere information:
Administration on Aging
Department of Health og Human Services
Må ikke gøre det alene
Fordi hver familie er anderledes, er der ingen rigtige måde at pleje gamle forældre. "Men der er forkerte måder, og det værste ene er at gøre det alene," siger Dr. Cohen. Kravene til forældreadfærd kan blive så enorm, at de kan påvirke dit helbred, hvilket fører til sygdom og depression.
"Halvdelen af alle pårørende bliver deprimerede i løbet af forældreadfærd," siger Dr. Cohen. "Til gengæld, depression tager en vejafgift på deres fysiske sundhed, der påvirker deres arbejdsindsats og kan endda føre til misbrug af forældrene, de er omsorg for. "
Hvis du vil administrere forældreadfærd effektivt søge hjælp og rådgivning fra fagfolk og dine søskende. For eksempel: Kontakt en finansiel planlægger eller advokat om dine forældres ejendom, livstestamenter og andre juridiske spørgsmål. Arbejde med læger til at forstå dine forældres sundhedsproblemer og de behandlinger, de får. Tal med en farmaceut til at lære de potentielle bivirkninger af deres medicin og for at sikre disse medikamenter er kompatible.
Mødes med dine søskende over morgenmad, ikke i slutningen af dagen, når alle er trætte. Beskriv det problem, du står og dele dine følelser omkring det med dem. Lad dem gøre det samme.
"Ud over at bestemme, hvad der er brugbart for dine forældre, bør dit mål være at finde den bedste måde for alle at arbejde sammen," siger Dr. Cohen.
Ophold optimistisk
I modsætning til at passe børn, omsorg for gamle forældre, især syge dem involverer den virkelighed, at deres død nærmer sig.
Ikke desto mindre, "lad dig blive styret af en hærdet optimisme," siger Dr. Cohen. "Lad ikke din håb for fremtiden dø for hurtigt."
Inden for visse grænser, der er ting du kan gøre nu for at maksimere komfort og forbedre dine forældres livskvalitet. "Du kan formidle støtte og vise hengivenhed ved at give din mor en ny chenille kast, fordi du ved, at hun vil nyde sin blødhed og varme," siger hun. "Selv holder en hånd er en kraftfuld måde at lette smerte og ensomhed."
Alle fortalte, "omsorgsfuld er mere end kærlig," siger hun. "Det er en serie af diskrete færdigheder, der involverer at lytte til dine forældre, at træffe beslutninger om deres behov og tage handling, hvis det er nødvendigt. Og det har gensidige fordele. Gennem omsorg, kan vi lære mere om os selv."
