Ifølge European Heart Association (AHA), sygdomme forårsaget af rygning dræber mere end 440.000 mennesker i Europa hvert år af dette nummer, mere end 135.000 dødsfald er hjerte-kar-relaterede. Selv med antismoking kampagner og medicinske ansvarsfraskrivelser på plads, mange mennesker fortsætter med at ryge eller begynde at ryge hvert år. Ifølge den europæiske Cancer Society, 90 procent af nye rygere er børn og teenagere, i mange tilfælde erstatter de rygere, der holder op eller døde tidligt fra en ryge-relaterede sygdomme.
Rygere ikke kun har øget risiko for lungesygdom, herunder lungekræft og emfysem, men også har øget risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og kræft i mundhulen.
Fakta om rygning og hjertekarsygdomme:
En ud af hver femte rygerelaterede dødsfald er forårsaget af hjerte-kar-sygdom.
Cigaretrygning medfører en større risiko for koronar hjertesygdom hos personer yngre end 50 år.
Kvinder ældre end 35 år, der ryger og tager orale præventionsmidler er i langt større risiko for at udvikle en hjerte-kar-sygdom eller slagtilfælde end kvinder, der ikke ryger, mens du tager p-piller.
Cigaret rygere er to til fire gange større sandsynlighed for at udvikle koronar hjertesygdom (CHD) end ikke-rygere.
Cigaretrygning fordobler en persons risiko for slagtilfælde.
Cigaret rygere er mere end ti gange så sandsynligt som ikke-rygere for at udvikle perifer karsygdom (PVD).
Hvordan rygning påvirker det kardiovaskulære system?
I udgør en sundhedsrisiko på kroppens kardiovaskulære system, rygning:
Årsager umiddelbare og langsigtede stigninger i blodtrykket
Årsager umiddelbare og langsigtede stigninger i hjertefrekvens
Reducerer minutvolumen og koronare blodgennemstrømning
Reducerer mængden af ilt, når kroppens væv
Ændrer egenskaberne af blodkar og blodceller-tillader kolesterol og andre fedtstoffer til at opbygge
Bidrager til højere blodtryk og øget risiko for blodpropper
Skader blodkar
Fordobler risikoen for iskæmisk slagtilfælde (nedsat blodgennemstrømning til hjernen)
Stimulerer blodpropper proces
Desuden er rygning blevet forbundet med depression og psykiske lidelser.
Hvad er risikoen ved passiv rygning?
Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) rapporterer, at en anslået 46.000 rygere dør af koronar hjertesygdom hvert år som følge af udsættelse for passiv rygning. Passiv rygning er røg, der udåndes af rygere og røg udsendes fra den brændende ende af en tændt cigaret, cigar eller pibe.
Både direkte og indirekte rygning eksponering udgør betydelige sundhedsmæssige risici for gravide kvinder, spædbørn og småbørn. Børn og spædbørn udsættes for tobaksrøg, er mere tilbøjelige til at opleve øreinfektioner og astma, og er på et højere risiko for vuggedød (SIDS) end børn og spædbørn uden den samme eksponering.
De følgende almindelige symptomer kan være forbundet med udsættelse for passiv rygning. Men den enkelte kan opleve symptomer forskelligt. Symptomerne kan omfatte:
Irritation i næse hals øjne, og
Hoste
Overdreven slim (slim i luftvejene)
Ubehag i brystet fra lungeirritation
Brystsmerter, hvilket kan indikere hjertesygdom
Symptomerne på passiv rygning kan ligne andre medicinske sygdomme og problemer. Altid konsultere en sundhedspleje udbyder til en diagnose.
Rygning og hjerte-kar-sygdom
Rygning, foruden højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk, fysisk inaktivitet, overvægt og diabetes topper listen som en primær risikofaktor for hjerte-kar-sygdom. Faktisk har rygning blevet klassificeret som den mest forebygges årsag til for tidlig død i Europa.
Betydningen af rygestop
Ifølge European Heart Association, fjerne rygning ikke kun reducerer risikoen for hjertesygdomme, men også reducerer risikoen for gentagne hjerteanfald og død ved hjertesygdomme med 50 procent. Forskningen viser også, at rygestop er afgørende i forvaltningen af mange bidragydere til hjerteanfald, herunder åreforkalkning, blodpropper, koronararteriesygdom, og hjerte arytmier.
Betydningen af rygestop
Rygestop er både en psykisk og en fysisk virksomhed. Mentalt, skal du være klar og relativt stress-fri. Fysisk, er du nødt til at forpligte sig til at udøve dagligt og få masser af søvn. En person, der forsøger at holde op, skal overvinde to hindringer: en fysisk afhængighed af nikotin og en vane. The National Cancer Institute tilbyder følgende tips til at hjælpe brugere, rygestop med tobaksvarer:
Tænk over hvorfor du ønsker at holde op
Pick en stress-fri tid til at holde op
Bede om støtte og opmuntring fra familie, venner og kolleger
Begynde at gøre noget motion eller aktivitet hver dag for at lindre stress og forbedre dit helbred
Få masser af hvile
Spis en afbalanceret kost
Deltag i et rygestop- program, eller anden support-gruppe
I nogle tilfælde rygere gavn af nikotinsubstitution til at bryde deres rygevaner. Nikotinerstatningsprodukter fortsætte med at give rygere nikotin til at opfylde deres nikotin trang. Men fordelen af nikotinsubstitution er afskaffelsen af tjære og giftige gasser, cigaretter udsender. Gravide eller ammende kvinder og personer med andre medicinske sygdomme bør rådføre sig med deres læge, før du bruger nogen nikotinplastre produkter. Nogle eksempler på nikotinsubstitution produkter omfatter:
Nikotin tyggegummi. En over-the-counter tyggegummi, der frigiver små mængder af nikotin til at reducere nikotin-abstinenssymptomer.
Nikotin plaster. En over-the-counter plaster påføres overkroppen en gang om dagen, der frigiver en stabil dosis af nikotin til at reducere trangen til at ryge.
Nikotin inhalator eller næsespray. En recept nikotinplastre produkt, der frigiver nikotin til at reducere abstinenssymptomer (kræver en læges godkendelse, før brug).
Ikke-nikotin muligheder for at stoppe med at ryge: Zyban (bupropion) og Chantix (vareniclin)
Zyban, en non-nikotin alternativ til at hjælpe folk holder op med at ryge, er godkendt af US Food and Drug Administration (FDA). Tilbydes i pilleform til rygere, der ønsker at holde op, Zyban, har vist sig at ændre humør sendere i hjernen, der er forbundet med afhængighed. Zyban skal ordineres af en læge og kan ikke være egnet for alle. Konsultere din sundhedspleje udbyder for at få flere oplysninger.
Champix er også en ikke-nikotin pille at hjælpe med rygestop. Det blev for nylig godkendt af FDA. Det er målrettet nikotin receptorer i hjernen. Chantix tillægger receptorer og blokerer nikotin i at nå dem, faldende lyst til nikotin. Champix kan ikke være hensigtsmæssigt for alle, og du bør konsultere din sundhedspleje udbyder.