Taler med dit barn om narkotika, alkohol og tobak er hård. Men man kan ikke tillade sig at ignorere disse emner. Børn lærer om disse stoffer og føler sig presset til at bruge dem i en meget ung alder.
Hvis du har børn, er det svært ikke at bekymre sig. Men du behøver ikke gå i panik-og ikke ignorere emnet. I stedet, hvis dit barn er ældre end 5 år, eller når han eller hun begynder at spørge, begynde at tale med ham eller hende om narkotika, alkohol og tobak. Her er nogle retningslinjer for, hvordan at begynde at tale og hvordan man kan hjælpe dine børn være stof-fri.
Start tidligt
Eksperter på området unge narkotikabehandling foreslå, at du begynder at tale om at drikke, rygning og stoffer, når dit barn er i alderen mellem 5 og 7, og at du holder dialogen i gang.
Når det er muligt, rejse spørgsmålet om stofbrug i sammenhæng. For eksempel, hvis familiemedlemmer drikke vin med middag, tale om, hvorfor de gør, og hvad det betyder at drikke ansvarligt. Eller hvis dit yngre barn ser fjernsyn og en øl kommerciel kommer om, diskutere det faktum, at selv om folk i den kommercielle synes at være at have en god tid, for meget alkohol kan få dig til at handle dumt, uansvarligt og voldsomt. Det kan også medføre, at du såre dig selv eller andre. Taler med dit barn i en ung alder er især vigtigt, hvis familiemedlemmer har alkohol eller stofproblemer, fordi børn med en familie historie af stofmisbrug er mere tilbøjelige til at blive misbrugere.
Som dit barn bliver ældre, fortsætter med at tale regelmæssigt om narkotika, alkohol og tobak, men i en mere voksen måde. Gør dine synspunkter om emnet klart og gentag dem ofte. Hvis du ikke godkender ryge eller drikke, skal du sørge for dit barn ved dette. Dit barn har brug for at forstå, at der under ingen omstændigheder er stofbrug acceptabel, og at der ikke findes sikre gadestoffer.
Kende fakta
At uddanne dit barn, bliver informeret. Lær om de fire stoffer, som børn normalt forsøger først: alkohol, hash, nikotin (cigaretter og skrå) og inhalanter (lim, maling, hårspray og korrektion væske). Jo mere du ved om narkotika, alkohol og tobak, jo klarere vil du være, når du fortæller dit barn, hvorfor han eller hun bør ikke drikke alkohol eller bruge tobak eller narkotika.
Du vil være mere overbevisende, hvis du kan angive følgende fakta:
Kom beruset svækker dom. Det kan gøre folk tager farlige risici, som de ikke ville tage, hvis de var ædru. For yngre børn, kan advarsler omfatte ridning i biler med en beruset chauffør (herunder desværre forældre) eller er omkring voldelige fulderikker. For preteens og teenagere, kan advarsler om tab af dom omfatte ride med en beruset chauffør eller kørsel, mens beruset, engagere sig i sex mod deres vilje, eller før de er klar, eller engagere sig i ubeskyttet sex når som helst, som kan forårsage infektion med en seksuelt overførte sygdomme, herunder HIV. Tab af hæmning kan introducere dem til narkotika eller den farlige praksis deling nåle. Og endelig kan teenage-piger bliver overfaldet, mens de er beruset, deres kærester er beruset eller begge er beruset.
Marijuana forårsager kortvarig hukommelsestab. Fortsat brug i skoleårene forringer skolastiske funktion og vil direkte påvirke ydeevnen, kvaliteter og social funktion. Det er også ulovligt, hvis et barn er fanget, vil der være konsekvenser for barnet og den forælder (r).
Marijuana alternativer såsom "krydderi" er ikke sikrere, i virkeligheden kan være mere risikabelt end marihuana. Det faktum at de måske endnu ikke være ulovligt, betyder ikke, at de er sikre.
Nikotin er vanedannende, og rygning er farligt for dit helbred. Det gør også dit tøj, ånde og hår lugter dårligt, og det er dyrt. Disse umiddelbare konsekvenser kan være mere overbevisende for børn end truslen om sundhedsproblemer år fra nu. Det gør ikke ondt, men for at minde dem om, at rygning er årsag til lungekræft, emfysem, kronisk bronkitis, nyrekræft, blærekræft, mund og hals kræft, og øget risiko for hjerteanfald og er ansvarlig for næsten en 1/2 millioner tidlig dødsfald hvert år i USA alene.
Ved hjælp af en inhalant er ekstremt farligt og kan dræbe dig, selv den første gang du bruger en ved at forårsage kvælning eller hjerteproblemer uregelmæssigheder. De opløsningsmidler, der typisk inhaleret skader leveren og andre organer. Nogle stoffer, såsom toluen, kan øge risikoen for leukæmi. Regelmæssig brug forårsager permanent hjerneskade.
Når børn eller teenagere drikker og bruger narkotika, det påvirker deres hjerner anderledes, end når voksne bruger. Dette skyldes, at hjernen er mere sårbar i barndommen og ungdommen til ændringer og skader forårsaget af alkohol og narkotika.
Møtrikker og bolte
Du kan få en række svar, når du sætter op stofmisbrug med preteens eller teenagere. Hvis din preteen eller teenager allerede er involveret i disse aktiviteter, kan du få svar som: ". Du gør et stort nummer ud af denne" "Jeg kan holde op, når jeg er ældre." "Du gjorde det, da du var barn." Det er vigtigt, at du bevare roen, være ikke-dømmende og angive de faktiske omstændigheder. Gør trusler eller miste dit temperament, vil ikke fungere i det lange løb. Her er hvad der vil arbejde:
Gør din punkt. Vær klar over dit syn på narkotika, alkohol og tobak. Oplys din position roligt og klart. For eksempel: "Ingen mængde af rygning, alkohol, eller stofmisbrug er okay med mig." Hvis du i øjeblikket ryge, drikke eller bruge stoffer, eller hvis du har i fortiden, være ærlige om det. Fortæl din teenager, hvorfor du ikke vil have ham eller hende til at gøre de samme fejl, du gjorde.
Give vejledning. Preteens og teenagere nogle gange bruge narkotika, alkohol eller tobak til at klare stærke følelser eller følelser. Tal med din teenager om andre måder, at han eller hun kan håndtere følelsesmæssig smerte, stress eller ensomhed.
Lyt. Vær opmærksom på, hvad dit barn siger. Gør dit bedste for ikke at få defensiven. Tal om dit barns meninger uden at dømme eller anklage ham eller hende. For eksempel, hvis dit barn siger rygning gør ham cool, bede ham om at definere, hvad der gør én person køligere end en anden.
Forklar meddelelsen. Tal med din teenager om meddelelserne i cigaret og alkoholreklamer. Forklar, hvordan virksomheder bruger markedsføring til at sælge deres produkter, ingen kan lide at blive lokket eller manipuleret.
Rollespil. En avis historie om en bilulykke forårsaget af at drikke eller om et lægemiddel hændelse på dit barns skole kan give dig en god chance for at snakke. Spørg dine teenage spørgsmål, såsom: "Hvad ville du sige, hvis nogen tilbød dig stoffer?" Så hjælpe ham eller hende komme op med tillid, effektive svar.
Vær åben. Lav en skriftlig kontrakt med din teenager. Indeholde et afsnit om, at du vil afhente din teenager, ingen stillede spørgsmål, hvis han eller hun er beruset eller højt eller får tilbudt en tur med en person, der er. Lad din teenager vide, at selvom du ikke godkender brug af narkotika, behøver du ikke vil have ham eller hende til at tage farlige risici.
Hvordan at være støttende
Den mere involveret du er i din teenagers liv jo mindre sandsynligt, at han eller hun er til at drikke, ryge eller bruge stoffer. Her er nogle måder at være støttende:
Byg din teenagers selvværd. I løbet af ungdomsårene kroppens forandringer, følelserne går højt, og stemninger svinge. Det kan være en forvirrende tid for både dig og din teenager. Lyt til din teenager, og være omhyggelig med ikke at dømme. Lad din teenager vide, at hans eller hendes følelser er vigtige. Dette hjælper med at opbygge selvværd. Hvis din teenager har selvtillid, selvsikkerhed og styrke til at håndtere hårde tider, vil han eller hun være mindre tilbøjelige til at prøve narkotika, alkohol og tobak at føle sig bedre eller for at behage venner.
Vide, hvor meget tid din teenager bruger uden opsyn. Undersøgelser viser, at have en masse uden opsyn tid kan gøre en teenager mere tilbøjelige til at prøve narkotika. Hjælp din teenager vælge sunde fritidsaktiviteter.
Afskrække din teenager fra at have venner, der bruger narkotika, alkohol eller tobak. Gruppepres er en stærk indflydelse på teenagere.
Være en rollemodel. Hvis du ryger eller bruge alkohol eller narkotika, chancerne er din teenager vil også. Hvis du ryger eller har et problem med alkohol eller narkotika, få hjælp. Tilkald en lokal stofmisbrug behandling center eller en organisation som Anonyme Alkoholikere ( http://www.aa.org ) eller Nicotine Anonymous (http://www.nicotine-anonymous.org). Lad din teenager se dine bestræbelser på at sparke en stofmisbrug vane. Eller spørg en slægtning eller ven, der forsøger at stoppe med at ryge, drikke eller bruge narkotika til at tale med din teenager om, hvor stærk afhængighed er.
Bede om hjælp. Raising børn er kompliceret, og du kan få brug for hjælp. Overveje at tage en forældre klasse eller gå til en familierådgiver. Hospitaler og community centre ofte tilbyde sådanne klasser. Din teenager læge kan hjælpe dig med at finde en.
Hold øje med tegn på stofmisbrug. Her er flere almindelige dem:
Ændring af venner
Fald i grader
Manglende motivation
Hemmelighedskræmmeri eller humørsvingninger
Manglende neglelakfjerner, rettelak eller maling (fælles inhalanter) fra omkring dit hus
Ved hjælp af luftfriskere, røgelse eller ånde freshener at dække duften af cigaretter eller marihuana
Vold eller destruktivitet
Hvis du bemærker nogen af disse tegn på stofmisbrug, snak med din teenager og din teenager læge eller en rådgiver. Tag problemet alvorligt, og få hjælp.