Takket være vores kærlighedsaffære med solen, hudkræft er stigende. Med dette i tankerne, at tage forholdsregler bliver altoverskyggende. Så hvad med solcreme? Kan solcreme beskytter dig mod hudkræft?
Dette er et vigtigt spørgsmål. Med mere end 2 millioner nye tilfælde rapporteret i USA hvert år, hudkræft er den mest almindelige form for kræft. Og disse tal ikke engang omfatter melanom, den mest alvorlige form for hudkræft. Selv om de fleste tilfælde er meget helbredes, især når de opdages tidligt, behandling af hudkræft kan være dyrt og vanskeligt.
Der er tre former for hudkræft: basal celle, planocellulært og melanom. Ligesom andre kræftformer, er hudkræft påvirket af genetik, så dem med en familie historie af hudkræft er i højere risiko. Den mest åbenlyse tegn på denne genetiske forhold er hudtype. Fair-flået mennesker er i større risiko end mørkere-flået mennesker. Men den store synder i anledning af alle former for hudkræft, uanset genetik, melanom inkluderet, er solen.
År siden blev en gylden tan betragtes som umoderne og folk gik meget langt for at beskytte sig mod solen. Mange af os har set gamle fotografier, der viser kvinder på stranden i gulv-lange kjoler med lange ærmer. Gradvist dog gav beskedne outfits vej til bikinier og generationer af soldyrkere blev født.
Hvordan solen skader huden
Vi plejede at tro, at det tog årtier for solskader at akkumulere, og at hudkræft er udviklet tidligst midaldrende. Nu yngre og yngre mennesker bliver diagnosticeret. Årsagen til denne ændring er ikke klart. Det kunne forholde sig til mere sol eksponering på grund af mere fritid, eller endda øget brug af garvning malkestalde. Light-flået racer, såsom kaukasiere, er de mest sårbare. Men afrikansk-folk og dem med mørkere hud er ikke immune, selv om de udvikler hudkræft langt mindre hyppigt.
Hvilken rolle solen spille? Solen er en kilde til stråling, som det udsender i to typer stråler:. UVA (ultraviolet A) og UVB (ultraviolet B) Selv om UVA-stråler producerer mindre rødme end de kortere UVB-stråler, disse længere stråler er mere skadeligt for hudceller. Ultraviolette stråler er ikke blot årsag hudkræft, men også forårsage andre effekter fra solen, som rynker og alder pletter. Disse hudforandringer engang var alene henføres til aldring, men de er nu anerkendt som resultaterne af langvarig udsættelse for sol. De, der bor i det solrige klimaer året rundt har højere hudkræft satser. Men lad dig ikke narre, stråling fra solen kan også forekomme på overskyede dage, så solbeskyttelse er vigtigt, uanset hvor du bor, og hvorvidt det er solrige ud.
Hvordan solcreme beskytter dig
Solcreme er beskyttende stoffer. De forlænge den tid, du kan være udenfor, før din hud begynder at blive rød, men de kan ikke give dig total beskyttelse. Brug solcreme ikke give dig frihed til at holde sig ude i solen på ubestemt tid, da skade på hudceller stadig forekommer.
Hvordan at vælge den rigtige solcreme
Du kan bedømme beskyttertrang af en solcreme i henhold til dens SPF, som står for s FN-beskyttelse faktor. For eksempel, hvis din hud normalt bliver lyserødt efter 10 minutter, en solcreme med en SPF 15 udvider dette til 2,5 timer (10 minutter multipliceret ved "15" beskyttelsesfaktor = 150 minutter). Her er nogle generelle anbefalinger til solcreme fra European Academy of Dermatology:
Alle bør anvende en bredspektret solcreme med en SPF på mindst 30.
Kig efter bredspektrede solcreme, der blokerer både UVA-og UVB-stråling.
Check for ingredienser, der screener UVA: oxybenzone, sulisobenzone, titandioxid, zinkoxid, og butylmethoxydibenzoylmethan (også kaldet avobenzone og kendt under handelsnavnet Parsol 1789).
Vid, at solcreme mærket "vandtæt" eller "meget vandafvisende" tilbyder 80 minutter af beskyttelse og solcreme mærket "vandtæt" byder på omkring 40 minutter af beskyttelse.
Men hvis SPF 30 er god, er det ikke et større antal bedre? Måske, men det afhænger af dine individuelle karakteristika. For eksempel, hvis du er særligt retfærdig flået, lever i stor højde, hvor solens stråler er stærkere, eller bruge en masse tid udendørs, kan du ønsker at vælge en solcreme med en højere SPF tal.
Hvordan at være i solen sikkert
Følg disse tips til sikker solede:
Brug solcreme året rundt, selv når det er overskyet ud.
Uanset om du foretrækker din solcreme i form af en creme, olie, lotion eller gel er op til dig. Men nogle olier har meget lave SPF niveau. Husk også, at du har brug for at genanvende alle solcremer med jævne mellemrum, og du har brug for at genanvende geler oftere. Nye kontinuerlig spray solcreme kan gøre det lettere at anvende solcreme til svære at nå områder.
Påfør solcreme generøst. Når de anvendes for skimpily, kan SPF være halvdelen annonceret på produktet.
Vælg solcreme mærket "vandtæt" eller "meget vandafvisende." Også valgte en solcreme mærket "bredspektret", hvilket betyder at det skærmer både UVA og UVB stråler. Men huske på, at der ikke er nogen standardiseret test for bredspektrede produkter.
Begræns din solen fra 10:00 til 04:00, når ultraviolette stråler er stærkest.
Brug en solcreme, hvis du kommer til at være udendørs i mere end 20 minutter. Påfør solcreme 15 til 30 minutter, før de går udendørs. Hvis du vil svømme, eller hvis du laver en aktivitet, der får dig til at svede, genanvende solcreme bagefter, og igen hver to timer.
Bær en hat med en bred skygge og tætvævet tøj, der dækker det meste af din hud, samt solbriller.
Beskyt dine børn så godt. Lær ældre børn sikkert solvaner, herunder at spille i skyggen, iført beskyttelsesdragt og anvende solcreme. Hold spædbørn under 6 måneder ud af direkte sol, holde deres hud dækket, og bruge en paraply over deres klapvogn. Brug solcreme på dem begynder ved 6 måneders alderen.
Solarier og højfjeldssol
Mange mennesker tror, at UV-stråler fra solarier er uskadelige, fordi solarier i solarier udsender primært UVA og lidt, om nogen, UVB, stråler engang troede at være den mest farlige. Plus, er de reguleret af FDA.
Men uanset hvad reglerne siger, at disse lamper udsender UVA-stråler, og UVA-stråler kan forårsage alvorlige skader huden, også, hvilket kan føre til hudkræft. Ifølge nogle forskere kan UVA være knyttet til den mest alvorlige form for hudkræft, modermærkekræft. På grund af de farer, sundheds-eksperter rådgive folk til at undgå solarier til garvning.