Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en af de mest almindelige neurobehavioral lidelser. Det er normalt diagnosticeres i barndommen og ofte fortsætter ind i voksenalderen.
De primære symptomer på ADHD omfatte svært at holde fokus, svært ved at styre adfærd og hyperaktivitet eller overaktivitet. De primære ADHD symptomer er de samme for voksne som for børn, men de kan være mere subtile og svære at genkende. Sommetider andre sygdomme, såsom depression, stofmisbrug, hyperthyroidisme eller høretab, kan efterligne ADHD symptomer.
Bestemme, hvis du har uorden kan hjælpe dig med at søge behandling. Et sæt retningslinjer, der anvendes til at diagnosticere voksne ADHD omfatter følgende karakteristika for voksne med sygdommen: hyperaktivitet og dårlig koncentration, impulsivitet, humørsvingninger, en varm temperament, manglende evne til at udføre opgaver, manglende evne til at håndtere stress, eller at have en barndom historie ADHD.
I praksis kan voksne med ADHD at gøre følgende:
Regelmæssigt miste ting, såsom nøgler, vigtige papirer og telefonnumre
Glemmer at gøre de daglige aktiviteter, såsom foretage telefonopkald eller holde andre aftaler
Har problemer med at huske detaljer om samtaler
Finder det svært at starte og gennemføre projekter og almindelige opgaver
Ofte fejlbedømmer den tid det vil tage at gøre et job
Være i konstant bevægelse, trykke en blyant eller fod
Keder sig let
Bruge masser af tid på arbejdet gå rundt og tale, få kaffe, telefonopkald
Konstant afbryde andre mennesker
Bliv vred eller frustreret let
De mest almindelige behandlinger for ADHD rådgivning, der omfatter adfærdsterapi og psykostimulerende stoffer. Du skal måske prøve flere medikamenter, før du finder den ene - eller kombinationen - der fungerer bedst for dig.
Korrekt medicin hjælper med at minimere symptomerne på ADHD, såsom ikke at kunne koncentrere sig eller kontrollere uønsket adfærd. Det giver også en voksen til at lære de færdigheder, han eller hun har brug for at lykkes i livet, såsom opholder organiseret, styre tid, prioritering, eller bare klare alt. Følgende strategier er ofte nyttigt:
Ved hjælp af en computer eller PDA til at indstille påmindelser om kommende arrangementer, tidsfrister og vigtige møder
Realiseringen af et dagligt to-do liste
Udstrækning og tage en tur under frokost og time pauser
Holde en notesbog til at spore vigtige tidsfrister, samtaler, og opgaver
Breaking store opgaver i mindre
Ankommer tidligere end kolleger til at have arbejde tid med minimale forstyrrelser
Oprettelse af en daglig rutine og holde sig til det at hjælpe med at forhindre impulsiv adfærd
ADHD kan ikke helbredes, men efter en behandlingsplan og øve mestringsstrategier kan føre til succes i dit arbejde og relationer.