Knæsmerter er en fælles klage, især da du alder og dine led oplever en masse slid og ælde. Skader kan også forårsage smerter i knæet.
Der er forskellige former for smerter i knæet. Ofte den slags smerter i knæet du har, er et fingerpeg om, hvad der er galt. Beskriver din smerte til din læge i detaljer vil hjælpe dig og din læge afgøre årsagen og finde den rette behandling.
Kommunikation med din læge
Jo mere specifik du kan være om at beskrive dit knæ smerter, og når det sker, jo bedre. Start med at beskrive omstændighederne omkring smerter:
Er din smerte værre om morgenen eller efter en periode med inaktivitet?
Er din smerte værre ved middagstid, efter at du har været at bevæge sig rundt i et stykke tid, eller om natten, efter du har været meget aktiv hele dagen?
Er din smerte værre efter en bestemt aktivitet, såsom at gå, gå på trapper, knælende at vaske køkkengulvet, hug i haven, eller cykling med dine børn?
Fortæl din læge, hvis din smerte er skarp eller dunkende og om det er konstant eller intermitterende, det kommer og går.
Hvordan til at beskrive dine symptomer
Her er nogle andre spørgsmål at stille dig selv til at hjælpe med at afklare, hvad du oplever:
Er dit knæ hævede? Normalt hævelse vil være synlig, men nogle gange er det subtile. Nogle gange, er morgen hævelse gået ned på tidspunktet for din eftermiddag lægebesøg.
Føler du en slibning eller knasende fornemmelse? Grinding Føles som to ru overflader flytter mod hinanden. Dette kunne være knogle gnider mod knogle, ligesom din skinnebenet og lårbenet.
Føler du, dit knæ snap, pop, eller knæk på lejlighed? Fortæl din læge, hvis du hører lyde fra dit knæ.
Føler du, dit knæ svækkelse, når du går, som om det er ustabilt og vil ikke holde din vægt og kunne spænde? Når dette sker, tror du, at du måske har brug for at få fat på noget, så du ikke vil falde?
Er dit knæ lås? Låsning forhindrer dit knæ fra glatning helt ud.
Har din knæ smerter få dig til at halte eller gå uden at lægge pres på det ben?
Holde styr på smerter i knæet
Her er nogle ekstra prep skridt du kan tage før og under dit kontor besøg for at gøre mest muligt ud af det:
Hold en smerte dagbog. For en uge før din læges udnævnelse, holde styr på din smerter i knæet på papir eller computeren. Log tidspunktet på dagen, når din smerte er på sit værste, og hvad du gør, når det gør ondt. Du kan se et mønster, der vil gøre det lettere for dig at beskrive dine symptomer.
Bedøm din smerte. Din læge kan spørge: På en skala fra et til 10, det ene er lille og 10 er uudholdelig, hvordan vil du vurdere din smerte? Bemærk dine ratings i din smerte dagbog og bringe det med dig til din læge udnævnelse.
Tal om begrænsninger. Fortæl din læge, hvis dine smerter forbyder dig fra at gøre specifikke aktiviteter eller opgaver, såsom at gå på trapper eller gå dagligvarer. Taler om, hvordan smerten påvirker dine daglige aktiviteter giver ham eller hende spor at arbejde med.
Prioriter dine bekymringer. Nedskriv dine mest presserende problemer og bestille dem fra vigtigst for mindst vigtigt. På den måde er du sikker på at i det mindste diskutere dine vigtigste bekymringer i den begrænsede tid, du har på dit besøg.
Key grillbarer
Når du taler med din læge om smerter i knæet, være så specifik som muligt.
Beskriv, hvornår det gør ondt, hvor det gør ondt, og hvordan det føles, når det gør ondt.
Diskuter aktiviteter, der gør dit knæ smerter føle værre og hvilke aktiviteter der gør det føles bedre.
