mennesker får gigt i knæet på yngre aldersgrupper, ny forskning fastslår. Både fedme og knæskader har været stigende. Disse kan være de vigtigste årsager til tidligere gigt, undersøgelsen antyder. Forskerne kiggede på den gennemsnitlige alder for diagnose for knæ slidgigt. Gennemsnittet var 69 i 1990'erne. Af den nuværende årti, var den gennemsnitlige 56. Omkring 5% af tilfældene nu er blandt folk i alderen 45-54. For tyve år siden blev kun 1,5% diagnosticeret i denne aldersgruppe. Forskningen blev præsenteret på en konference. Anden forskning set på effekten af sport på knæ slidgigt. Undersøgelsen kombinerede resultaterne af tidligere undersøgelser om dette emne. Folk, der spillede specifikke sportsgrene var 3 til 6 gange så sandsynligt som nonplayers for at udvikle slidgigt i knæ. Denne risiko blev set i amatør eller elite fodboldspillere. Det blev også set i elite langdistanceløbere, konkurrencedygtige vægtløftere og brydere. Healthday News skrev om studierne November 5.
Hvad er lægens reaktion?
Slidgigt er den mest almindelige form for gigt. Som vi alder, vores risiko for at udvikle det øger. Indtil de sidste 20 år, slidgigt var sjælden hos personer under 50 år. I dag sker omkring 5% af slidgigt i mennesker i alderen 45-54.
Slidgigt påvirker leddene, der tager den mest slid og ælde. Dette omfatter knæ, hofter, hænder og fødder.
Det faktisk bør ikke være nogen overraskelse, at slidgigt slår nu folk på yngre aldersgrupper. To af de vigtigste faktorer, der øger risikoen for slidgigt er ekstra kropsvægt, især fedme og ledskade.
Vi er alle godt klar over den hurtige stigning i fedme. Alarmerende antal børn er overvægtige. Mange af dem bliver fede i den tidlige voksenalder, hvis ikke før.
Atleter i dag tage en større dunkende på deres kroppe end nogensinde før. De er større, stærkere og hurtigere. Den størrelse og styrke deres muskler viser ingen tegn på opbremsning.
Du kan gøre dine muskler stærkere, men der er ingen måde at styrke dine led. Muskel magt og styrke har overhalet evne leddene til at tage denne straf.
De konkurrencemæssige sportsgrene, der øger risikoen for slidgigt omfatte:
Fodbold (fodbold)
Langdistance-løb
Vægtløftning
Wrestling
Europæisk fodbold
Hvilke ændringer kan jeg gøre nu?
Der er ingen sikker-brand måde at forebygge slidgigt. Men du kan reducere odds.
Opretholde en sund vægt, der starter i barndommen
Beskyt dine led fra skade, så meget som muligt
Dyrker regelmæssigt
Visse konkurrenceidræt klart øge risikoen for slidgigt i knæ og hofter. Men i det hele, motion kan faktisk medvirke til at forebygge slidgigt. Disse former for motion er generelt godt for dine led:
Gå eller løbe i støttende, godt polstret fodtøj
Svømning
Cykel ridning, enten uden for på en cykel eller indendørs på en stationær cykel
Styrketræning med let til moderat vægte. Må ikke holde tilføje vægt til at se, hvor meget du kan løfte. Med lettere vægte og flere gentagelser, vil dine muskler tilføje styrke og tone med mindre fælles stress
Vand aerobic
Hvad kan jeg forvente at se på fremtiden?
Mange mennesker, der gør alle de rigtige ting stadig få slidgigt. De spiser rigtigt, holde deres vægt i linje, har undgået skader og motion smart. Meget mere forskning der bliver gjort for at forsøge at forstå, hvorfor de udvikler slidgigt, nogle gange i en ung alder.
