Mens du lå på stranden eller golf denne sommer blev din hud tager en fuldtræffer fra solen. Når sommeren er falmet (og med det din tan), er det tid til begrænset skade kontrol.
Det bronzy tan var "den første og mest indlysende tegn på solskader," siger Alexandra Boer Kimball, MD, assisterende professor i dermatologi ved Harvard Medical School. "Inden for 24 timer UV [ultraviolet] eksponering, din krop producerer melanin, en mørk pigment, der fungerer som en delvis solcreme mod yderligere skade på hudceller."
Den anden tegn på problemer-en post-solskoldning peel-er kroppens måde at kaste beskadigede celler ødelagt af immunsystemet. Din krop forsøger også at reparere UV skader på kollagen, den underliggende stillads, der holder huden glat.
Men med alderen og stigende UV-eksponering, ødelæggelse udkonkurrerer reparation, siger Dr. Kimball. Jo mere eksponering, jo mere skade.
"Ved alder 30, hvis du ikke har gjort noget for at vende skaden reparation ubalance rundt, vil rynker og sagging forværres," siger Linda K. Franks, MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved New York University Medical School.
Fair-flået mennesker, der har mindre melanin, udendørs arbejdere, og solbadere er mere tilbøjelige til at have sagging, rynker, brune pletter og andre tegn på ældning af huden. De er også mere tilbøjelige til hudkræft.
Hudkræft er den mest almindelige kræftform i Europa, resultater, når solskadet celler vokser ukontrolleret. Blot én alvorlig solskoldning kan øge din risiko for modermærkekræft senere i livet med 50 procent. Vil du spare din hud? Det første skridt er at stoppe nye skader.
"Bær solcreme hele året rundt, hver gang du træder udenfor," siger Dr. Franks. Vælg en solcreme, der beskytter mod UVA-og UVB-stråler. Avobenzone, en god beskyttende ingrediens, absorberer UVA-lys. Titandioxid og zinkoxid afspejler UVA-stråler og er de bedste UVA solcremer. Brug produkter med en SPF (solfaktor) på mindst 15.
Hvis du er fair-flået, kan du bruge produkter med zinkoxid eller titandioxid, som blokerer UV-lys og forblive kridhvide på huden. Du kan også købe gennemsigtige af zink. Hvis det er muligt, ophold i skyggen fra 10:00 til 15:00 Ellers bære en bred kant hat og mørke, tætvævet tøj.
Nye rynker i hudpleje
Disse over-the-counter (OTC) og recept-produkter kan hjælpe med at lette virkningerne af mild til moderat solskader:
Glat smilerynker og crinkling. Receptpligtig former for retinoider er afledt af vitamin A indeholder tretinoin. De har vist sig at blokere enzymer, der nedbryder kollagen, plamage fine linjer og lysne misfarvet hud. "Efter seks måneders brug, vil din hud have dannet nye kollagen," siger Dr. Franks. I mindre grad kan OTC kosmetik med retinol foranledige lignende resultater.
Tykkere og styrke huden. Tidlige undersøgelser viser, at anvendelsen af antioxidanter-især C-vitamin-kan bidrage til at genoprette hudens tykkelse, genopbygge kollagen og bringe huden i bedre balance, siger Dr. Franks. Kig efter produkter med ascorbinsyre. Andre antioxidanter, såsom E-vitamin, kan hjælpe med at stabilisere den ydre hud ved modregning forureningsskader.
Oplive læderagtig hud. Alpha hydroxy syrer (AHA), såsom glykolsyre eller mælkesyre, hjælpe med at opløse døde celler i hudens øverste lag (dermis). Det lader friske celler op til overfladen. De nye celler holde på fugt, der giver huden en glat udseende. "AHA-niveauer på mindre end 5 procent er sandsynligvis ineffektiv," siger Dr. Franks. Anvend to gange om dagen i otte uger. Hvis du ikke kan se resultater, så spørg din læge om en recept AHA med en højere koncentration, der også kan lette rynker og hjælpe med at løse kollagen. Produkter, der indeholder AHA vil gøre din hud mere følsom over for solen, så du bør undgå eksponering for solen. Man kan også vælge produkter med salicylsyre, der når dybere ind i porerne.
Fade fregnet hud. Brown alder pletter (eller lentigines) på ansigt og ryg af hænderne kan lette lidt, hvis du bruger AHAs eller produkter med hydroquinon. Hvis fading ikke følger to måneder to gange dagligt applikationer, så spørg din læge om receptpligtig medicin, der indeholder mere hydroquinon, samt glykolsyre og vitamin C.
