I de tidlige stadier af Parkinsons sygdom, din elskede kan man sandsynligvis håndtere de fleste opgaver uden hjælp. Men over tid, kan du finde dig selv at tage på flere og flere ansvarsområder. Husk, at du ikke kan tage sig godt af en anden, hvis du ikke tager vare på dig selv, også. Så sørg for at tage pauser, når du har brug for dem. Det er ikke at være egoistisk. Det er af afgørende betydning.
Giv dig selv en pause
Det er okay at bruge tid uden for din rolle som omsorgsperson. Det kan ikke føle sig først. Men selv simple ting kan hjælpe lette stress. Prøv disse tips:
Gå til en film eller koncert.
Har et måltid med venner.
Læs en bog eller skrive i en journal.
Tag en tur.
Forfølge en hobby.
Tag et langt bad.
Hvis du føler dig deprimeret
Tage sig af din elskede kan forlade dig følelsen frustreret, ked af det, eller slidte. Dette er ikke et tegn på, at du gør noget forkert. Det er helt normalt. Dog være på udkig efter tegn på depression. Disse omfatter ked af det, skyldig, træt eller hjælpeløs det meste af tiden. Andre tegn er problemer med at sove, og tab af interesse i aktiviteter eller mad. Hvis du bemærker disse tegn i sig selv, eller i din elskede, tale med en læge. Depression kan og bør behandles.
Accepter hjælp
Omsorg for en person med Parkinsons sygdom tager mere end én person. Så lære at acceptere hjælp, når det er tilbudt. Og være villige til at bede om hjælp, når du har brug for det. Folk, der bekymrer sig om dig og din elskede virkelig ønsker at hjælpe. Du kan også tale med lægen eller en socialrådgiver om muligheder for aflastning (midlertidig hjælp). Dette kan variere fra voksne dagpleje til et hjem sundheds assistent, der bekymrer sig for din elskede et par gange hver måned.
