Hvis du har diabetes, du sikkert ved, at sygdommen øger din risiko for at udvikle visse sundhedsmæssige sygdomme som hjertesygdomme og nyreproblemer. Men hvad med kræft? Forskning viser, at mennesker, der har diabetes har større risiko for visse typer af kræft, end dem, der ikke har diabetes. Heldigvis er der ting, du kan tage for at beskytte dig selv.
Forstå din risiko
Undersøgelser viser, at mennesker med type 2-diabetes er dobbelt så tilbøjelige til at udvikle lever, bugspytkirtel, og endometriecancer som dem uden sygdommen. Diabetes er også knyttet til en større forekomst af tyktarms-, bryst-og blærekræft. (En god nyhed: Mænd med diabetes har en lavere risiko for at udvikle prostatakræft.) Det store spørgsmål er hvorfor?
Forskere forsøger stadig at finde ud af, om den øgede risiko for disse kræftformer skyldes biologiske faktorer, såsom forhøjet blodsukker, eller hvis de fælles risikofaktorer som fedme er skyld. Sandheden er stadig uklart, men begge faktorer kan spille en rolle.
Mulig biologiske forbindelse
Eksperter mener, at overskydende insulin i blodet, højt blodsukker og kronisk betændelse direkte kan påvirke udviklingen af kræft. Forskerne spekulere at disse tre faktorer påvirker kroppen på komplekse måder, der tillader kræftceller til at vokse og sprede sig.
Metformin, et almindeligt ordineret medicin, der behandler diabetes ved at reducere niveauet af cirkulerende glukose og insulin, har vist sig at reducere risikoen for kræft og kræft død hos personer med diabetes. Forskning viser, at lægemidlet kan hjælpe med at dræbe kræftceller og gøre nogle kræftbehandling mere effektiv. Men forskning vedrørende metformin og kræft er stadig begrænsede. Selv om disse undersøgelser viser en form for forbindelse mellem ukontrolleret diabetes og kræft, siger eksperter kræftrisiko bør ikke spille en væsentlig faktor i diabetes behandling beslutninger. Og hvis du tager metformin, er det vigtigt at få dine kreatinin niveauer evalueres for at sikre, at dine nyrer fungerer korrekt.
Fælles risikofaktorer
Selv om nogle undersøgelser peger på en direkte sammenhæng mellem diabetes og kræft, forskerne stadig ikke kan sige med sikkerhed, at diabetes forårsager kræft. Men eksperter ved, at diabetes og kræft deler mange af de samme risikofaktorer. Heldigvis kan du tage skridt til at reducere disse risici.
Fælles risikofaktorer for både diabetes og kræft omfatter alder, køn (mænd er mere tilbøjelige end kvinder til at udvikle diabetes, samt visse kræftformer), fedme, fysisk aktivitet, kost, alkoholforbrug og rygning status.
Selvom det er umuligt at ændre vores alder eller køn, kan vi ændre de øvrige risici gennem livsstilsændringer. Nedenfor er et par måder at reducere din risiko for kræft og hjælpe med at administrere din diabetes:
Hvis du er overvægtig, så prøv at kaste et par pounds. Miste endnu kun 7% af din kropsvægt (14 pounds for en 200-pund person) kan gøre en stor forskel.
Prøv at spise en kost lavt i rødt og forarbejdet kød og højere i frugt, grøntsager og fuldkorn.
Målet for 30 minutter af moderat til intens fysisk aktivitet, ligesom rask gang, fem dage om ugen.
Hvis du ryger, få hjælp til at holde op. Gå til smokefree.gov.
Hvis du drikker alkohol, så gør det kun i moderate mængder. Det betyder, at ikke mere end én drink om dagen for kvinder og to mænd.
Arbejd med din læge for at få de anbefalede kræft screeninger.
Husk, du har magt til at reducere din risiko for kræft ved at gøre bedre valg af livsstil hver dag. Selv om det kan være vanskeligt at foretage alle disse ændringer på én gang, kan selv små ændringer tilføje op til et bedre helbred i fremtiden.
Key grillbarer
- Forskning viser, at mennesker, der har diabetes har større risiko for visse typer af kræft, end dem, der ikke har diabetes. Men eksperter siger, kræftrisiko bør ikke spille en væsentlig faktor i diabetes behandling beslutninger.
- Det er stadig uklart, om den øgede risiko for kræft skyldes biologiske faktorer, såsom højt blodsukker og kronisk inflammation, eller fælles risikofaktorer som fedme.
- Livsstilsændringer kan reducere din risiko for kræft og hjælpe dig med at administrere diabetes. Vægttabet, spise en sund kost, motion, ikke at ryge, drikke med måde, og at få kræft screeninger kan hjælpe.
