Hvis du har diabetes, mest sandsynligt du prøver dit bedste for at holde dit blodsukker så tæt på normalt som muligt. Men på trods af selv de bedste af indsatsen, de fleste mennesker med diabetes vil opleve hypoglykæmi, eller lavt blodsukker, på et tidspunkt.
Selvom hypoglykæmi er ret almindelig og kan behandles hurtigt, er det vigtigt at forberede sig til sygdommen og ved, hvordan de skal handle med det samme. Uden øjeblikkelig behandling, kan hypoglykæmi være farligt for mennesker med diabetes. Den gode nyhed? Det kan behandles nemt med lidt planlægning.
Her er nøglerne til at styre hypoglykæmi:
1.. Kend dine skilte.
Mange mennesker med diabetes kan føle, når deres blodsukker (eller blodsukker) niveau begynder at falde for lavt. Men disse tegn og symptomer er ikke de samme for alle. Sørg for at du forstår, hvordan din krop reagerer på lavt blodsukker. Almindelige symptomer inkluderer svimmelhed, sult, rysten, sweatiness, hovedpine, humørsvingninger, nervøsitet, forvirring og svaghed. Vær opmærksom på disse signaler og tjek dit blodsukker at bekræfte, når niveauet falder.
2. Forstå din medicin.
Hvis du tager insulin for din diabetes, er det vigtigt at vide, at du er i højere risiko for hypoglykæmi. Men der er mange andre typer af diabetes medicin, der også kan øge risikoen, selv med stram styring af sygdommen. De omfatter glipizid (Glucotrol, Glucotrol XL), chlorpropamid (Diabinese), og repaglinid (Prandin). Spørg din læge, hvis din medicin øger risikoen for hypoglykæmi.
3. Test, test, test.
Det er vigtigt at bære et blodsukkerapparat med dig, så du kan teste dit blodsukkerniveau regelmæssigt, også når du føler, at de er for lave. Ved at fange lave blodsukkerniveauer højre væk, du ikke kun begynde at genkende kroppens signaler, men kan behandle problemet, før det bliver værre.
4.. Stash visse sukkerarter.
Lavt blodsukker kan opstå når som helst, så det er vigtigt at være parat til at behandle det. Hvis dit blodsukker falder til under 70 mg / dl, har en "quick fix" snack, der indeholder 15 gram kulhydrater. Dette er nok til at hæve de fleste lavt blodsukker. Idéer omfatter en halv kop frugtsaft, fem eller seks hårde slik, 2 spsk rosiner, fire eller fem saltede kiks eller tre til fire druesukker. Medbring altid quick fix fødevarer med dig, herunder i bilen eller på arbejde, så du er aldrig uden dem.
Efter at have snack, vente 15 minutter og kontrollere blodsukkeret igen. Hvis de stadig er for lav, har en anden servering. Hvis du har lyst dit blodsukker er lavt, men har ingen måde at teste det, spille det sikkert og behandle det.
5.. Forbered en nødsituation.
Hvis hypoglykæmi ikke behandles hurtigt nok, kan du besvimer. Hvis dette sker, du har brug for øjeblikkelig behandling. Din læge kan ordinere glukagon, som sprøjtes ligesom insulin og kan hæve blodsukkeret meget hurtigt. Hvis du tager insulin, bære glucagon med dig og fortælle dine venner og familie, hvordan man bruger det. Hvis glukagon ikke er tilgængeligt, og du lider af svær hypoglykæmi, skal dine venner eller familie ringe 911. For at beskytte dig selv, hvis kære er ikke rundt, bære en medicinsk armbånd, der informerer andre af din sygdom.
6.. Tage skridt til at forhindre det.
Selvom hypoglykæmi kan ske for enhver, kan du tage skridt til at reducere din risiko. For eksempel, så prøv at holde fast i din kost plan så meget som muligt. Spis regelmæssige måltider og snacks. Og sørg for at du spiser nok på hvert møde. Vær forsigtig med alkohol, hvilket kan sænke blodsukkerniveauet. Spis før og mens du drikker alkohol for at imødegå dens virkninger. Og spørg din læge, hvis du skal have en snack før motion, især hvis dit blodsukker har tendens til at falde med aktivitet.
7.. Rapport regelmæssige problemer.
Hvis du oplever hypoglykæmi flere gange om ugen, så tal med din læge. Mennesker, hvis blodsukker gentagne dråber er i risiko for at udvikle hypoglykæmi ubevidsthed, en sygdom, hvor kroppen ikke længere registrerer, når den har brug for behandling. Ændring eller justering af dine medicin kan hjælpe.
