Hvis du har en forælder eller søskende med hjertesygdom, kræft eller en anden alvorlig og muligvis arvet lidelse, betyder det, du er dømt til at lide samme skæbne?
Voksende mængder af forskning understreger den rolle, at gener - den nedarvede materiale, der danner kroppens blueprint - spille i nogle sygdomme. Ofte din livsstil og miljø - herunder hvad du spiser og indånder - kan deltage med sygdoms-tilbøjelige gener at gøre en potentiel sygdom en realitet.
Kend din families historie
At være bevidst om din families historie fortæller dig om hvilke sygdomme du kan være i særlig risiko for og giver dig en chance for at lede dem ud eller kontrollere dem. Forskere tror, de fleste kræftformer, for eksempel, skyldes "to hits." Du arver et normalt gen fra den ene forælder og en cancer gen fra din anden forælder. Der er to hovedtyper af kræft gener, onkogener og tumor suppressor gener. Du har måske en form for kræft-gen, men din normale gen beskytter dig mod kræft. Hvis livsstil og miljømæssige faktorer knock out det normale gen, kan du udvikle kræft.
Forbedring af odds
Ther er ting du kan gøre for at hjælpe din krop bestræbelser på at fortryde eventuelle genetiske skader:
Spis en fedtfattig kost.
Få masser af motion.
Der må ikke ryges eller bruge andre former for tobak.
Undgå eller begrænse alkohol til ikke mere end én drink om dagen for en kvinde eller to drinks om dagen for en mand.
Det er et godt råd til alle. Men det er især tilfældet, hvis du har en familie historie af visse lidelser, såsom hjertesygdomme, visse kræftformer, og diabetes. Det er endnu mere sandt, hvis nære slægtninge udviklet disse sygdomme i en ung alder.
Følg lægens anbefalinger for screeninger, der kan indkredse din risiko og afsløre advarselstegn eller de tidlige stadier af en sygdom.
Hjertesygdom
Forskere mener, hjertesygdomme har sin egen som-endnu-uidentificeret genetisk komponent, men det er svært at adskille den fra andre arvelige egenskaber. Familie historier af forhøjet kolesterol, diabetes, eller højt blodtryk er risikofaktorer for hjertesygdom. Du har en betydelig familie historie, hvis din far eller bror udviklede hjertesygdom før før alder 65 55 alder eller din mor.
For at vurdere din risiko, få din kolesterol og triglycerider kontrolleres. Forhøjede triglycerider er forbundet med iskæmisk hjertesygdom og hjerteanfald. Få dit blodtryk kontrolleres årligt eller oftere, hvis du har forhøjet blodtryk. Blodtryk kontrol opdages hypertension. Elektrokardiogram og stress tests kontrolleres, hvis du er i højere risiko for hjertesygdomme, eller hvis du har symptomer.
For et sundere hjerte, sænke dit kolesteroltal, motion og reducere dit fedt indtag for at bevare din idealvægt, søge behandling for forhøjet blodtryk eller diabetes, og styre din stress. Hvis du ryger, så stop.
Kræft
Den tommelfingerregel for mange kræftformer: De yngre dine forældre eller søskende var, da de udviklede kræft, og jo flere medlemmer af din familie, der har indgået aftale om kræft, jo større er din risiko.
Kolorektal cancer: Familiær adenomatøs polypose (FAP), som forårsager kolon polypper i hundredvis, udgør kun omkring 1 procent af tyktarms-og endetarmskræft. Men FAP fører næsten altid til kolorektal cancer med den tid, en person er i hans eller hendes 40'erne. Hvis du har slægtninge med FAP, kan din læge anbefale screening så tidligt som alder 10.
Brystkræft: Hvis enten din mor, datter eller søster har haft brystkræft, er din risiko stiger to til tre gange. Og hvis en kvinde bærer en genetisk mutation (BRCA1 eller BRCA2), kan hendes risiko være 80 procent. Ikke desto mindre er kun omkring 5 til 10 procent af brystkræft synes at være forårsaget af de anerkendte genetiske mutationer. Hvis du har en familie baggrund, så tal med din læge om tidlig screening.
Prostatakræft: Nogle efterforskere mener flertallet af mænd over 80 har mindst mikroskopiske spor af prostatakræft. Du er nødt til at være særligt på vagt, men hvis en nær slægtning døde af prostatakræft før 50 års alderen. Hvis du har en familie baggrund, så tal med din læge om tidlig screening.
Den europæiske Cancer Society siger, at en fedtfattig kost, der indeholder fem daglige portioner frugt og grøntsager, især tomater, kan hjælpe med at forhindre prostatakræft.
Blodprøver kan hjælpe
Det er ikke for fantasifuldt at forestille den dag, hvor en simpel blodprøve kan sonde dybt ind i din genetiske makeup, forudsige din fremtid sundhed. Med næsten sikkerhed, kan du vide de sygdomme, du får eller står over for en større risiko for at få.
Allerede kan tests identificere bærere af arvelige sygdomme, der kræver defekte gener fra begge forældre, såsom seglcelle- anæmi og Tay-Sachs sygdom. Fostervandsprøve, en analyse af fostervandet omgiver et foster, kan afdække genetiske sygdomme som Downs syndrom.
En 15-årig indsats for at kortlægge kroppens genetiske struktur fortsætter med at identificere de gener, der er ansvarlige for sygdomme. Med dette arbejde, muligheden for at identificere personer, der risikerer - og måske udvikle genterapi til at eliminere denne risiko - stiger.
Men det er i morgen. For nu, de mange genetiske, livsstil og miljømæssige faktorer, der menes at forårsage mange af de store sygdomme modstå simpel gentest. De bedste ting, en person kan gøre for at forhindre eller mindske risikoen for disse genetiske sygdomme forbliver uændrede:
Få den passende diagnostisk screening som indikeret af den amerikanske Forebyggende Services Task Force eller som anbefalet af din sundhedspleje udbyder.
Opretholde en sund vægt.
Få regelmæssig moderat til kraftig motion.
Spis 2-1/2 kopper af grøntsager og 2 kopper af frugt hver dag.
Spis en fedtfattig kost.
Der må ikke ryges eller bruge andre tobaksvarer.
Undgå overskydende alkohol.
Undgå arbejdsrelaterede eller miljømæssige eksponeringer for kendte kræftfremkaldende stoffer ved hjælp af passende beskyttelsesudstyr, især på arbejdspladsen.
Brug passende solbeskyttelse og sørg for dine børn ikke blive solbrændt.
Hvis du har specifikke genetiske sygdomme i din familie, såsom ataksi-telangiectasia, Peutz-jeghers syndrom eller FAP, tale med en genetiker.
