Tilbagefald er almindeligt blandt mennesker, der er ved at komme fra alkohol-eller stofmisbrug. Hvad kan hjælpe er at lære de tegn, som du kan glide tilbage i gamle vaner. Derefter kan du gå tilbage til det grundlæggende i din behandling program.
"Afhængighed af narkotika og alkohol er en sygdom i krop, sind og ånd," siger Fred Holmquest, direktør for Dan Anderson Renewal Center på Hazelden i Center City, Minnesota
"Folk, der har tilbagefald kan ofte bestemme, hvad de tænkte og gjorde, fik dem til at drikke eller bruge stoffer igen," siger Holmquest. "Ofte er de holdt op med at gå til 12-trins møder eller efter 12-trins principper. Andre gange gjorde de den fejl at tro, at de var i kontrol af, hvorvidt de anvendes. "
Tegn og udløser
Mange advarselstegn kan fortælle dig, hvornår du kan være i fare for at bruge narkotika eller alkohol igen. Disse er nogle af de tegn:
Hængende rundt gamle drikke hjemsøger og stof-brugende venner
Skæring dig ud fra din støtte netværk
Holde alkohol eller narkotika derhjemme
Obsessive tanker om at bruge stoffer eller drikke
At have problemer i parforholdet
At være involveret med nogen eller har en ægtefælle, der stadig bruger
At være keder sig eller mangler rutine og struktur i dit liv
Nægter at beskæftige sig med personlige problemer og andre problemer
Føle sig som et offer og nægter at anerkende du har valg og er ansvarlige for dit liv
Sætte dig selv i situationer, hvor du skal vise sig at andre, du ikke har et problem
Hvis du genkender nogen af disse adfærdsmønstre i dig selv, få støtte og gøre en forpligtelse til ædruelighed.
Prøv, prøv igen
Selv om mange mennesker tilbagefald, dem der vender tilbage til 12-trins praksis er som regel i stand til at komme sig.
"Folk med stofmisbrug problemer må acceptere det faktum, at afhængighed er en sygdom i kroppen, fordi de ikke kan bruge uden at misbruge, en sygdom i sindet, fordi de ikke kan holde op, og en sygdom i den ånd, fordi de ikke kan overvinde afhængighed på egen hånd, "siger Holmquest.