Når man bor med lungekræft, er du nødt til at gøre alt hvad du kan for at forblive stærke. Vedligeholde din vægt ved at spise masser af mad. Og prøv at holde aktiv. At være aktiv hjælper dig med at forbedre både din fysiske og mentale sundhed. Tage disse skridt kan også hjælpe med at begrænse visse bivirkninger ved behandlingen.
Spiser nok mad
Prøv at vedligeholde din vægt. Hvis du har problemer med at holde vægten på, spise fødevarer, der er højt indhold af protein og kalorier. Disse omfatter rødt kød, fisk eller kylling. Is, jordnøddesmør, og æg er gode valg, også. Prøv at spise mange små måltider dagligt snarere end tre store måltider. Og tale med din læge, hvis du har mistet din appetit. I nogle tilfælde, kan han eller hun ordinere medicin, der kan hjælpe dig lyst til at spise igen.
Staying aktiv
Fysisk aktivitet er godt for både din krop og sind. Det kan hjælpe dig med at sove bedre, øge din energi, og nyd en følelse af velvære. Forblive aktiv også reducerer bivirkninger såsom kvalme og træthed. Prøv at være aktiv, når du føler dig energisk og udhvilet. Bare vær forsigtig med ikke at overdrive det. Vælg let eller moderat aktiviteter. Disse omfatter stretching, gåture, svømning eller cykling.
Lung ressourcer kræft
Lær mere om din sygdom kan hjælpe dig med at være mere i kontrol over din behandling. For at finde ud af mere om lungekræft, kan du kontakte følgende:
Alliance for lungekræft fortalervirksomhed, støtte og uddannelse (ALCASE)
800-298-2436, www.alcase.org
Europæisk kræft samfund
800-227-2345, www.cancer.org
Europæiske Lung Association
800-586-4872, www.lungusa.org
National Cancer Institute
800-422-6237, www.cancer.gov
