Fodring vejledning for det første år

Foretage hensigtsmæssige valg af fødevarer til din baby i det første år af livet er meget vigtigt. Mere vækst sker i løbet af det første år end på noget andet tidspunkt i dit barns liv. Det er vigtigt at fodre din baby en række af sunde fødevarer på det rigtige tidspunkt. Start gode spisevaner på dette tidlige stadium, vil hjælpe med at opstille sunde kostvaner for livet.

Anbefalet fodring guide for det første år:

Giv ikke fast føde, medmindre dit barns læge råder dig til at gøre det. Solid fødevarer bør ikke påbegyndes før 4 måneder, fordi:

• modermælk eller modermælkserstatning giver dit barn alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at vokse.

• dit barn ikke er fysisk udviklet nok til at spise fast føde fra en ske.

• starte din baby på fast føde for tidligt øger chancen for, at han / hun kan udvikle en fødevareallergi.

fodre din baby fast føde for tidligt, kan føre til overfodring og overvægt.

Den Europæiske Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at alle spædbørn, børn og unge tager i nok D-vitamin gennem kosttilskud, en formel eller komælk at forebygge komplikationer fra mangel på dette vitamin. I november 2008 AAP opdateret sine anbefalinger for dagligt indtag af D-vitamin til raske spædbørn, børn og unge. Det er nu anbefales, at mindst indtag af vitamin D for disse grupper skal være 400 internationale enheder (IE) per dag, begyndende straks efter fødslen. Dit barns læge kan anbefale den korrekte type og mængde af D-vitamin supplement til din baby.

Guide til formel fodring (0 til 5 måneder)

Overvej følgende fodring tips til dit barn:

• Når du starter fast føde, give din baby en ny mad ad gangen - ikke blandinger (såsom korn og frugt eller kød middage). Giv den nye mad til fem til syv dage, før du tilføjer en anden ny mad. På denne måde kan du fortælle, hvilke fødevarer dit barn kan være allergiske over for eller ikke kan tåle. Æggehvider er mere tilbøjelige end æggeblommer til at forårsage en allergisk reaktion. De fleste læger anbefaler, at du venter til efter et år til at indføre hele æg.

• Begynd med små mængder af nye faste fødevarer - en teskefuld på første og langsomt stige til en spiseskefuld.

• Begynd med tørt spædbarn ris korn først, blandet som anvist, efterfulgt af grøntsager, frugt, og derefter kød.

• Brug ikke salt eller sukker, når de foretager hjemmelavet babymad. Konserves kan indeholde store mængder af salt og sukker og bør ikke anvendes til babymad. Altid vaske og skræl frugt og grøntsager og fjerne frø eller gruber. Vær særlig forsigtig med frugt og grøntsager, der kommer i kontakt med jorden. De kan indeholde botulisme sporer, der forårsager madforgiftning.

• Infant korn med jern bør gives til dit barn, indtil dit barn er 18 måneder gammel.

• Komælk bør ikke tilsættes til kosten, indtil dit barn er 1-årig. Komælk indeholder ikke de rigtige næringsstoffer til din baby.

• Frugtsaft (100 procent juice, uden tilsat sukker) kan gives, når dit barn er i stand til at drikke af en kop (ca. 6 måneder eller ældre).

• Feed alle fødevarer med en ske. Dit barn har brug for at lære at spise fra en ske. Brug ikke et spædbarn feeder. Kun formel og vand skal gå ind i flasken.

• Undgå honning i enhver form for dit barns første år, da det kan forårsage madforgiftning.

• Må ikke sætte dit barn i seng med en flaske skjules i hans / hendes mund. Propping en flaske har været forbundet med en øget risiko for øreinfektioner. Når dit barns tænder er til stede, kan magten flasken også forårsage huller i tænderne. Der er også en risiko for kvælning.

• Hjælp dit barn til at opgive flasken ved hans / hendes første fødselsdag.

• Undgå "rene tallerken syndrom." Tvinge dit barn til at spise al den mad på hans / hendes tallerken, selv når han / hun ikke er sulten, er ikke en god vane. Det lærer dit barn til at spise bare fordi maden er der, ikke fordi han / hun er sulten. Forvent en mindre og pickier appetit som barnets vækst aftager omkring 1 års alderen.

• Spædbørn og småbørn bør ikke spise hotdogs, nødder, frø, runde slik, popcorn, hårde, rå frugt og grøntsager, druer, eller jordnøddesmør. Disse fødevarer er ikke sikker og kan forårsage dit barn til at kvæle. De fleste læger tyder disse fødevarer blive gemt til efter dit barn er 3 eller 4 år. Altid se et lille barn, mens han / hun spiser. Insister på, at barnet sidde ned for at spise eller drikke.

• Raske spædbørn kræver normalt lidt eller ingen ekstra vand, undtagen i meget varmt vejr. Når fast føde først fodret til din baby, der ofte brug for ekstra vand.

• Må ikke begrænse dit barns valg af fødevarer til dem, du kan lide. Tilbyder en bred vifte af fødevarer tidligt vil bane vejen for gode kostvaner senere.

• Fedt og kolesterol bør ikke begrænses i kosten til meget små børn, medmindre rådet til af dit barns læge. Børn har brug for kalorier, fedt og kolesterol for udviklingen af deres hjerner og nervesystem, og for generel vækst.

Fodring vejledning for det første år (4 til 8 måneder)

Fodring guide for det første år (9 til 12 måneder)