Fibromyalgi er en sygdom, der forårsager omfattende muskelsmerter og træthed. Hvis du har fibromyalgi, du kender alt for godt, hvordan invaliderende det kan være. Den smerte og træthed forbundet med fibromyalgi kan gøre det svært at komme ud af sengen hver dag. Du er ikke alene i din smerte-fibromyalgi påvirker 2% til 4% af den amerikanske befolkning, primært kvinder (Kilde: ACR ). Selv om der er ingen helbredelse for fibromyalgi, er til rådighed til at lette fibromyalgi smerter og forbedre din generelle livskvalitet mange behandlinger.
Hvordan er fibromyalgi behandles?
Fibromyalgi behandlinger fokuserer på at kontrollere dine symptomer og forbedre søvn. Fibromyalgi behandlinger omfatter:
Medicin
Komplementære behandlingsformer
Egenomsorg foranstaltninger
Medicin anvendes til behandling af fibromyalgi
Forskere har studeret en række lægemidler til behandling af fibromyalgi. Tre medicin er blevet godkendt af den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) specifikt til behandling af fibromyalgi. Heriblandt:
Milnacipran (Savella), der virker ved at øge mængden af serotonin og noradrenalin i hjernen og faldende smerte signaler
Duloxetin (CYMBALTA), der virker på samme måde milnacipran
Pregabalin (Lyrica), som er en type af krampestillende der reducerer smerte
Andre typer af medicin, der anvendes til behandling af fibromyalgi omfatter:
Antidepressiva, såsom amitriptylin (elavil), fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), sertralin (Zoloft), venlafaxin (Effexor), doxepin (Adapin, Sinequan) og nortriptylin (Aventyl, pamelor)
Krampestillende lægemidler, såsom gabapentin (Neurontin)
Anti-angst medicin, såsom clonazepam (Klonipin) og diazepam (Valium)
Muskelafslappende midler, såsom cyclobenzaprin (Flexeril)
Ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID), såsom aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve, naproxen)
Smertestillende, såsom acetaminophen (Tylenol) og receptpligtig tramadol (Ultram)
Hvis du har taget nogen af disse medikamenter, og de synes ikke at arbejde for dig, ikke mister håbet. Ikke alle reagerer på behandling på samme måde. Hvad der virker for én person kan ikke arbejde for dig. Du kan have til at prøve en række medikamenter, før at finde den rigtige.
Komplementære og alternative behandlingsformer
Supplerende behandlinger kan hjælpe med at lette fibromyalgi smerter og ubehag. Disse behandlinger, undertiden benævnt alternative terapier, der anvendes i forbindelse med traditionelle medicinske behandlinger. Supplerende behandlinger er ikke beregnet til at erstatte lægebehandling.
Ca. 90% af mennesker med fibromyalgi bruge nogle form af supplerende behandling (Kilde: NCCAM ). Supplerende behandlinger anvendes til behandling af fibromyalgi omfatter:
Akupunktur og akupressur
Biofeedback
Kiropraktik pleje
Hypnose
Magnet terapi
Massage terapi og myofascial frigivelse
Kosttilskud, såsom magnesium og SAMe
Fysisk terapi
Yoga, Tai Chi, Pilates, og Feldenkrais metoden
Egenomsorg foranstaltninger
Med eller uden medicin og andre behandlinger, er det meget vigtigt at passe på dig selv. Stress, mangel på søvn, og overdrive det kan forværre dine symptomer. Prøv dit bedste for:
Tag dig tid til at slappe af. Sørg for at du skære tid ud af din dag for dig selv, selvom det er kun 10 minutter. Gå en tur, læse en bog, meditere, sidde og trække vejret dybt, eller tage et bad.
Øv sund søvn vaner. Fibromyalgi kan gøre at få en god nats søvn vanskeligt. Etablere en regelmæssig søvn rutine ved at gå i seng og stå op på samme eller lignende tid hver dag også i weekenden. Prøv at undgå lur, og begrænse koffein, alkohol og andre stimulanser. (Nikotin er også et nydelsesmiddel.) Mange medicin anvendes til behandling af fibromyalgi kan også forbedre din søvn.
Træne regelmæssigt. Forskning viser, at regelmæssig motion er en af de mest effektive behandlinger for fibromyalgi. Før du starter en regelmæssig motion rutine, så tal med din læge. Start ud langsomt og finde ud af, hvad der motiverer dig til at flytte. Tag trappen i stedet for elevatoren, parkere længere væk fra butikken, eller plante blomster. Som du opbygger din udholdenhed, tilføje gåture, svømning, vandaerobic, yoga, og udspænding.
Uddan dig selv. Viden er magt. Uddan dig selv på din sygdom, stille spørgsmål og holde sig på toppen af den nyeste forskning.
Bede om hjælp. Hvis du har problemer med at klare med fibromyalgi, tale med en terapeut-helst en, der er bekendt med fibromyalgi. Rådgivning kan lære dig nye måder at se din sygdom og give mestringsstrategier.
Fibromyalgi behandling indebærer en kombineret tilgang, herunder medicin og livsstil foranstaltninger. Det kan tage tid at finde den bedste behandling plan for dig. Men giv ikke op! Fibromyalgi smerter og ubehag kan styres, så du kan leve et lykkeligt og produktivt liv.