Jeg er et menneske, og jeg har allergi. Jeg lider af klassisk hø feber. Jeg forstår kærlige blomster, men jeg hader forår allergi blomstrer. Du kan elske petunier og de fine roser, der vokser i din værftet, men hvis du lider af allergi, kan forårsmånederne lave disse smukke blomster ser skræmmende for dig. Jeg har mange patienter, der har allergi, selv alvorlige allergier, som Garden. Ja, have. At have allergi betyder ikke, du er nødt til at opgive den hobby, du elsker, men det betyder du nødt til at være tilstrækkeligt forberedt før du begynder at plante løg og beskæring af træer.
Før du haven
Watch pollental: pollental er højest fra 05:00 til 10:00 Undgå havearbejde (og være udenfor i almindelighed) i disse tider. I stedet i løbet af denne tid af dagen bo indendørs, skal du bruge et HEPA-filter luftrenser, holde dine vinduer lukket, og bruge air-diseaseing til at køle dit hus.
Brug allergi øjendråber: Øjendråber (recept eller i håndkøb), vil hjælpe med at fugte og lindre dine øjne, før de bliver påvirket af pollen, hvilket kan medvirke til at reducere kløende øjne.
Tag et antihistamin: Jeg anbefaler mine patienter tage en langtidsvirkende antihistamin pille én gang dagligt på høj pollen tælle dage, og generelt mindst en time, før de begynder havearbejde. Claritin, Zyrtec eller Allegra har alle en lignende effekt profil, men jeg anbefaler at du prøver dem alle ud for at se, hvilken en giver dig den bedste lindring.
Brug næsespray: Brug et antihistamin næsespray (f.eks Azelastine, Astepro eller Patanase) 15 til 30 minutter, før du begynder havearbejde. Du kan også overveje at tage en daglig anti-inflammatorisk næsespray (f.eks Nasomet, Veramyst, Flonase, Omanris) for at forhindre symptomerne, ikke kun når du haven, men i hele sæsonen.
Mens havearbejde
Alt hvad du kan gøre for at dække og beskytte dig selv fra de elementer er nøglen.
Bær handsker: Hvis du har nogen form for udslæt fra havearbejde, skal du bære handsker. Du kan bære blød bomuld handsker eller gummihandsker (forudsat du ikke er latex-allergisk). Uanset hvad du er mere komfortabel med, og jo højere de går op din arm, jo bedre.
Bær lange ærmer og lange bukser: Tuck dine bukser i dine sokker til at beskytte dine ankler. Dette vil også hjælpe med at beskytte dig mod flåter og andre insekter.
Hold pauser: Nogle mennesker tror, kraftoverførsel gennem deres havearbejde vil reducere deres symptomer, men tager hyppige pauser vil hjælpe din krop justere og slappe af.
Bær en maske: Du kan få meget fancy med masker, mens de enkle masker er ikke så god, virker de. De fleste mennesker ønsker ikke at ligne Darth Vader, når de have, men en vis beskyttelse mellem dig og pollen ville du ellers sandsynligvis indånder kan hjælpe.
Brug beskyttelsesbriller: Goggles kan være en smerte i nakken, men de arbejder. I virkeligheden, havearbejde eller ej, vil jeg anbefale mine patienter bære wrap around solbriller for at beskytte deres øjne mod pollen.
Bær en bredskygget hat: Pollen kommer ind i dig hår mere end noget andet. Din hat vil fungere som et skjold mod pollen. Men vær opmærksom på, at pollen vil samle sig på randen af hatten.
Bær en nasal filter: Overvej at få en nasal filter enhed. De er en nyhed på det amerikanske marked, men de har været bredt tilgængelige i Japan og arbejde stor. Du skal blot sætte den på den del mellem dine næsebor, septum og du er indstillet.
Når du haven
Tag et brusebad: Du er nødt til at vaske væk alle pollen. Pollen kommer ind i dit hår, på dine øjenbryn, øjenvipper og ansigt. Vask dit hår, eller i det mindste vaske hele dit ansigt.
Sæt et koldt omslag på dine øjne: For irriterede øjne, sætte en kølig fugtig klud over dine øjenlåg. Cool teposer arbejde så godt, men springe kamille te som nogle mennesker har allergiske reaktioner på at te i særdeleshed.
Vask dit tøj og sætte dem i tørretumbleren straks. Opbevar dine havearbejde tøj separat fra resten af dit tøj, hvis du beslutter ikke at vaske dem straks.
