Hvis du har leddegigt, kan have et godt ægteskab hjælpe dit helbred. En nylig undersøgelse viste, at mennesker, der var lykkeligt gift havde mindre smerter og var mindre handicappet end dem, der var en enkelt eller i en nødlidende ægteskab.
Men det betyder ikke, du er dømt til at forværring sygdom, hvis dit forhold hits klippefyldte tider. Efter alt, alle ægteskaber går gennem op-og nedture, og leve med en kronisk sygdom kan lægge pres på selv de mest lyksalige par. Heldigvis er der måder, du kan arbejde på at opnå-og vedligeholder en tæt tilknytning til.
Team op
To hoveder og to sæt hænder er ofte bedre end én. Giv din partner oplysninger om din sygdom, så han eller hun kan hjælpe dig med at administrere det. Som du samarbejder om at stå over for udfordringer, skal du øve dig empati, kommunikation og tålmodighed.
Selvfølgelig er teamwork ikke begrænset til at håndtere din sygdom. Uanset om det er en beslutning om forældrerollen, eller hvor gå til middag, hvilket gør det sammen kan hjælpe dig med at føle sig mere forbundet til hinanden.
Tal mere
Talking er den vigtigste ting du kan gøre. Lad din partner vide, når noget er galt, og bede ham eller hende, hvis der er problemer, der skal drøftes.
Det kan være svært at tale om nogle spørgsmål. Men at få dem ud i det fri kan løse begge parters bekymringer og bringe nye indsigter i lyset. For eksempel kan du bekymre dig, at din partner ikke finde dig tiltrækkende, når han eller hun er faktisk bange for at få dig smerter under intimitet.
Hvis du har problemer med at tale, prøve nye kommunikations-teknikker til at bygge bro. For eksempel oprette en skala, siger, fra et til ti-som du kan bruge til nemt at fortælle hinanden, hvordan du føler eller at opdrage svære emner.
Tryk ømt
Hvis din RA skaber vanskeligheder i soveværelset, kan det være nyttigt at vide, at du ikke er alene: I en nylig undersøgelse, omkring halvdelen af mænd og kvinder med sygdommen rapporteret nogle niveau af seksuel dysfunktion.
Hvis mobilitet er et problem, udforske forskellige positioner eller metoder til seksuelle udtryk til at hjælpe dig forbinde uden smerter. Du kan også finde lindring ved at tage smertestillende medicin, forsøger muskelafslappende eller anvende varme eller kolde omslag før eller efter seksuel aktivitet.
Få tid til hinanden
Når du ikke føler dig godt, kan det være let at glemme de daglige bevægelser, der gør et ægteskab arbejde. Giv dig tid til at kysse, røre, og tale med din partner jævnligt. Huske, hvad det var, der gjorde du vælger at bruge dit liv med denne person, og fortælle ham eller hende, hvad du sætter pris på om dit partnerskab.
Også få tid til sjov. Mindst en gang hver to eller tre uger, tage en tur til loppemarked, gå til en fodboldkamp, eller gøre noget andet hobby eller aktivitet, du både nyde. Smile og grine sammen.
Få hjælp udefra
Medicinske fagfolk kan hjælpe med både de fysiske og følelsesmæssige udfordringer for ægteskab med RA. Det kan være svært at tale med din læge om problemer med dit forhold eller med intimitet. Men undersøgelser viser, at læger og sygeplejersker erkender, at det er en vigtig del af din pleje-de bare ikke altid ved, hvordan man sætter den op inden for fristerne for din udnævnelse.
Der er gode grunde til at få samtalen rullende. Fysioterapi og andre behandlinger kan hjælpe med at gøre intimitet mere komfortabel. Hertil kommer, seksuel dysfunktion, især blandt mænd, kan være en tidlig advarsel tegn på hjertesygdom. Fortælle din læge kan hjælpe dig med at få den pleje, du har brug for at forblive sunde-og sund sammen-år ned på linjen.
Key grillbarer
Problemet med en kronisk sygdom kan forårsage ægteskabelig stress, men du kan stadig nå-og vedligeholde-en tæt tilknytning til.
Tale er afgørende. Giv din partner oplysninger om din sygdom, så han eller hun kan hjælpe dig med at håndtere det. Få vanskelige spørgsmål ud i det åbne.
Udforsk forskellige positioner eller metoder til seksuelle udtryk at hjælpe dig i kontakt uden smerter. Du kan også prøve at smertestillende medicin, muskelafslappende midler, eller varme eller kolde omslag.
Giv dig tid til at kysse, røre ved, og have det sjovt med din partner jævnligt.
